Juoksija-lehti Intohimosta juoksuun!
Voimaharjoittelu pyöräilijälle ja triathlonistille -sarjamme jatkuu toiseen osaan. Hermostollisten voima-ominaisuuksien …
Lue lisää »
23.1.2021
Pitoa sukseen, kuntoa juoksijalle
Hiihto on oivaa harjoitusta juoksijalle, jos suksessa on riittävästi pitoa. Rento vuorohiihto loivaa…
16.1.2021
Lumiset polut kutsuvat juoksijoita
Tiiviiksi tamppautuneet lumiset polut ovat etenkin pakkaskelillä nautittavia ja helposti juostavia –…
21.12.2020
Valojänis loikkasi kestävyysjuoksuun!
Vuosi 2020 oli kestävyysjuoksussa hiilikuitukenkien läpimurto, mutta myös sähköisillä valojäniksillä…
10.12.2020
Anna-Stiina Erkkilä – intohimona juoksu ja luonto [video]
Anna-Stiina Erkkilä ponkaisi tänä vuonna polkujuoksun kärkinimeksi. Mitä onkaan luvassa tulevina vuo…
10.12.2020
Pilates hengityksen tukena [video]
Hengitysharjoitukset lepuuttavat hermostoa ja voivat edistää palautumisen käynnistymistä harjoittelu…
30.11.2020
Juoksijan ruokavalio – arjen valinnat ratkaisevat
Eeron Maratonklubin leiripäivässä kerroin arjen ruokavalinnoistani osana juoksuharjoittelua. Olen pa…
28.11.2020
Polar Vantage V2 – Suorituskyvyn mittaaja
Polar Vantage V2 on nimensä mukaisesti päivitys ykkösversiosta. Mukana ovat keväällä esiteltyyn Grit…
12.11.2020
Kun harjoittelu ei kehitä?
Onko perintötekijöiden rooli harjoittelun tuottavuudessa niin suuri kuin joissakin tutkimuksissa on …
12.11.2020
Garmin Forerunner 745 – Kevyt multisportkello
Multisportkello Garmin Forerunner 745 sisältää lähes kaikki merkin huippumallien ominaisuudet hieman…
28.10.2020
Maraton 2.30 – 60-vuotiaana!
Veteraanijuoksijoiden elämäntarinat ovat usein hyvin mielenkiintoisia. Tässä yksi erikoinen tarina l…
Juoksukalenteri
tammikuu, 2021
Tapahtumajärjestäjä, lue miten saat kisasi Juoksukalenteriin.
Näytä kaikki tulevat tapahtumat
-
Hiihtokausi alkaa jo lokakuussa
Hiihtokausi alkaa aikaisin, sillä useita säilölumilatuja avataan lokakuun puoliväliin mennessä. …
Lue lisää » -
Ahkio vai multisport-kärryt? Lähde hiihtolenkille lapsen kanssa
-
Voitelu tykkilumelle – ohjeillamme onnistut
-
Hyvät rasvat – hiihtäjän ravinnon energinen perusta
-
Anna-Stiina Erkkilä – intohimona juoksu ja luonto [video]
Anna-Stiina Erkkilä ponkaisi tänä vuonna polkujuoksun kärkinimeksi. Mitä onkaan luvassa …
Lue lisää » -
Pilates hengityksen tukena [video]
-
Juoksijan ruokavalio – arjen valinnat ratkaisevat
-
Polar Vantage V2 – Suorituskyvyn mittaaja
-
Garmin Forerunner 745 – Kevyt multisportkello
-
Terveyttä ja kestävyyttä omenasta?
Suomalaiset omenat ovat alkusyksyllä parhaimmillaan. Vanha sanonta ”omena päivässä pitää …
Lue lisää » -
Kombucha – Raikas teejuoma
-
Kaisa Salin 3 tuorepuuroreseptiä (video)
-
Kasviksista terveyttä ja juoksuvauhtia
-
Polar Vantage V2 – Suorituskyvyn mittaaja
Polar Vantage V2 on nimensä mukaisesti päivitys ykkösversiosta. Mukana ovat …
Lue lisää » -
Garmin Forerunner 745 – Kevyt multisportkello
-
Toimiiko sykemittaus ranteesta?
-
Kisapäivän kiiturit
Tilaa lehti
-
Pitoa sukseen, kuntoa juoksijalle
Hiihto on oivaa harjoitusta juoksijalle, jos suksessa on riittävästi pitoa. …
Lue lisää » -
Lumiset polut kutsuvat juoksijoita
-
Valojänis loikkasi kestävyysjuoksuun!
-
Kun harjoittelu ei kehitä?
-
Venyttelyä ja tasapainoa (video)
Tässä hyödyllisiä liikesarjoja liikkuvuuden ja tasapainon kehittämiseen. Katso videon alapuolelta …
Lue lisää » -
5 liikettä jumppapallolla
-
Aktivoi juoksulihaksesi – video 1/2
-
Venyttely ennen kilpailua
-
Lihaskuntoa ja lantion hallintaa (video)
