Juoksija-lehti Intohimosta juoksuun!
Myös Hispaman tarjosi vahvan kokemuksen. Swissman jätti jälkensä Mikko Lehmuskoskeen, …
Lue lisää »
25.10.2020
Yleisurheilijoille mitaleja Universiadeista – antidoping tuo tulosta
Vuosien 2013, 2017 ja 2019 Universiadien tulosluettelot on uusittu antidoping-työn ansiosta. Kolme s…
22.10.2020
Mistä juoksumotivaatiota syksyyn?
Syksyn pimentyessä on helppo käpertyä sohvalle viltin alle ja samaan aikaan lenkille lähtö voi tuntu…
20.10.2020
Tutkittua: Menopaussin läpi juosten
Naisten vaihdevuodet eli menopaussi aiheuttavat muutoksia kehossa naishormonin eli estrogeenin vähen…
16.10.2020
Kotivoimaa osa 2/2 [video]
Juoksijan numerossa 7/2020 annamme asiantuntijoidemme vinkit kotona tehtäviin voimaliikkeisiin. …
15.10.2020
Juoksuheimojen jäljillä – tutkija Mikko Ijäs [video]
Juoksijan 7/2020 laajassa henkilökuvassa on kuvataiteilija ja tutkija Mikko Ijäs. Helsinkiläinen Mik…
15.10.2020
Kotivoimaa osa 1/2 [video]
Juoksijan numerossa 7/2020 annamme asiantuntijoidemme vinkit kotona tehtäviin voimaliikkeisiin. …
13.10.2020
Toimiiko sykemittaus ranteesta?
Sykemittaus ranteesta on kimuranttia etenkin juostessa. Avaamme rannesykemittauksen haasteet ja kerr…
30.9.2020
Hiihtokausi alkaa jo lokakuussa
Hiihtokausi alkaa aikaisin, sillä useita säilölumilatuja avataan lokakuun puoliväliin mennessä. Levi…
17.9.2020
Kilpailuun valmistautuminen – lue 5 vinkkiä
Korona on tuonut päänvaivaa isojen juoksutapahtumien järjestämiseen, mutta niitä on silti pystytty j…
12.9.2020
Kestävyyden alkulähteillä
Usein juoksijoiden kuulee pohtivan, kuinka heidän pitäisi koventaa harjoitteluaan parantaakseen tulo…
-
Hiihtokausi alkaa jo lokakuussa
Hiihtokausi alkaa aikaisin, sillä useita säilölumilatuja avataan lokakuun puoliväliin mennessä. …
Lue lisää » -
Ahkio vai multisport-kärryt? Lähde hiihtolenkille lapsen kanssa
-
Voitelu tykkilumelle – ohjeillamme onnistut
-
Hyvät rasvat – hiihtäjän ravinnon energinen perusta
-
Mistä juoksumotivaatiota syksyyn?
Syksyn pimentyessä on helppo käpertyä sohvalle viltin alle ja samaan …
Lue lisää » -
Kotivoimaa osa 2/2 [video]
-
Juoksuheimojen jäljillä – tutkija Mikko Ijäs [video]
-
Kotivoimaa osa 1/2 [video]
-
Toimiiko sykemittaus ranteesta?
-
Terveyttä ja kestävyyttä omenasta?
Suomalaiset omenat ovat alkusyksyllä parhaimmillaan. Vanha sanonta ”omena päivässä pitää …
Lue lisää » -
Kombucha – Raikas teejuoma
-
Kaisa Salin 3 tuorepuuroreseptiä (video)
-
Kasviksista terveyttä ja juoksuvauhtia
-
Toimiiko sykemittaus ranteesta?
Sykemittaus ranteesta on kimuranttia etenkin juostessa. Avaamme rannesykemittauksen haasteet ja …
Lue lisää » -
Kisapäivän kiiturit
-
Saucony Endorphin -mallisto [kaupallinen yhteistyö]
-
Koeajossa Trek Roscoe 8 (video)
Tilaa lehti
-
Tutkittua: Menopaussin läpi juosten
Naisten vaihdevuodet eli menopaussi aiheuttavat muutoksia kehossa naishormonin eli estrogeenin …
Lue lisää » -
Hiihtokausi alkaa jo lokakuussa
-
Kestävyyden alkulähteillä
-
Piristystä kevyelle lenkille
-
Lihaskuntoa ja lantion hallintaa (video)
Juoksijassa 8/2019 käsittelemme istumatyön haittojen vähentämistä. Säännöllinen taukojumppa, hyvä lämmittely …
Lue lisää » -
Aktivoi juoksulihaksesi – video 1/2
-
Juoksuun potkua pakaroista – 6 liikettä (video)
-
Aamun ensi askeleet
-
Pohjeprässi – kannattaako pohkeita vahvistaa istuen?
