Juoksija-lehti Intohimosta juoksuun!
Voima ja siten voimatreeni ovat yhtäältä nousseet ja toisaalta tunnistettu …
Lue lisää »
17.9.2020
Kilpailuun valmistautuminen – lue 5 vinkkiä
Korona on tuonut päänvaivaa isojen juoksutapahtumien järjestämiseen, mutta niitä on silti pystytty j…
12.9.2020
Kestävyyden alkulähteillä
Usein juoksijoiden kuulee pohtivan, kuinka heidän pitäisi koventaa harjoitteluaan parantaakseen tulo…
11.9.2020
Piristystä kevyelle lenkille
Rennot nopeusvedot antavat vaihtelua pitkään ja hitaaseen juoksuun. Juoksijoiden harjoituspäiväkirja…
11.9.2020
Kisapäivän kiiturit
Myös kuntojuoksija saattaa kaivata vauhtiharjoituksiin ja ainakin lyhyempiin maantiekisoihin kevyttä…
3.9.2020
Kimmoisuutta ja liikkuvuutta koordinaatioilla – 5 liikettä (video)
Juoksijan numerossa 6/2020 kehitämme juoksijan liikkuvuutta koordinaatioharjoitteilla. …
3.9.2020
Niklas Wihlmanin onnistunut kausi (video)
Juoksijan numerossa 6/2020 tutustumme turkulaiseen Niklas Wihlmaniin. …
17.8.2020
Saucony Endorphin -mallisto [kaupallinen yhteistyö]
[KAUPALLINEN YHTEISTYÖ] Sauconyn uusi kenkäsarja kantaa nimeä Endorphin Collection, ja se koostuu ko…
7.8.2020
Aamu- vai iltalenkille?
Monilla työ, opiskelu tai perhe sanelevat harjoitusajat, mutta etätyöaikana yhä useampi voi vapaammi…
5.8.2020
Kestävyysharjoittelusta pitää nauttia
Edellisessä blogissa pohdin sitä, tuleeko kisakautta ollenkaan vai estääkö koronavirus kaikki kilpai…
15.7.2020
Eetu Hirvonen – someryhmien ilopilleri (video)
Juoksijan numerossa 5/2020 tutustumme monien tuntemaan juoksu- ja triathlonharrastaja Eetu Hirvoseen…
-
Ahkio vai multisport-kärryt? Lähde hiihtolenkille lapsen kanssa
Hiihtoharrastus sujuu myös pienten lasten kanssa. Parhaimmillaan l(a)atuaikaa löytyy jopa …
Lue lisää » -
Voitelu tykkilumelle – ohjeillamme onnistut
-
Hyvät rasvat – hiihtäjän ravinnon energinen perusta
-
Skinisuksien testi – karvasuksien vauhti kiihtyy
-
Ihminen on muutakin kuin tuloksensa
Teksti Marcus Lindqvist Kuva Daniel Byskata Syömishäiriöt lähes pilasivat Jonna …
Lue lisää » -
Kestävyyden alkulähteillä
-
Piristystä kevyelle lenkille
-
Tarkkaile toispuoleista pohjekipua
-
Vaihtelua vetoharjoituksiin
-
Terveyttä ja kestävyyttä omenasta?
Suomalaiset omenat ovat alkusyksyllä parhaimmillaan. Vanha sanonta ”omena päivässä pitää …
Lue lisää » -
Kombucha – Raikas teejuoma
-
Kaisa Salin 3 tuorepuuroreseptiä (video)
-
Kasviksista terveyttä ja juoksuvauhtia
-
Kisapäivän kiiturit
Myös kuntojuoksija saattaa kaivata vauhtiharjoituksiin ja ainakin lyhyempiin maantiekisoihin kevyttä …
Lue lisää » -
Saucony Endorphin -mallisto [kaupallinen yhteistyö]
-
Koeajossa Trek Roscoe 8 (video)
-
Taskuja vyötärön ympäri – Salomon XA Training Shorts (video)
Tilaa lehti
-
Kestävyyden alkulähteillä
Usein juoksijoiden kuulee pohtivan, kuinka heidän pitäisi koventaa harjoitteluaan parantaakseen …
Lue lisää » -
Piristystä kevyelle lenkille
-
Vaihtelua vetoharjoituksiin
-
Aamu- vai iltalenkille?
-
Säärikipu kuriin – 10 liikettä! (video)
Säären lihaksia vahvistamalla voit välttää juoksijoita usein vaivaavan penikkataudin. Juoksijan …
Lue lisää » -
Liikettä nilkkaan!
-
Säärisärky seis
-
Lihaskuntoa ja lantion hallintaa (video)
-
Venyttelyä ja tasapainoa (video)
