Juoksija-lehti Intohimosta juoksuun!
Sprinttisuunnistuksen maailmanmestaruuden Sotkamossa 2013 voittanut Mårten Boström on tähdännyt tosissaan …
Lue lisää »
12.12.2018
Mårten Boström: Sain juoksusta henkisen edun suunnistukseen
Sprinttisuunnistuksen maailmanmestaruuden Sotkamossa 2013 voittanut Mårten Boström on tähdännyt tosi…
11.12.2018
Akillesjänne kuntoon (video)
Vuoden viimeisessä Juoksijassa (9-10/2018) kerromme miten kipuileva akillesjänne kuntoutetaan. Pelkk…
10.12.2018
Arttu Vattulaisen harjoittelu
Juoksija-lehdessä 9/10–2018 valmentaja Tuomo Lehtinen kertoo suojattinsa Arttu Vattulaisen harjoitte…
3.12.2018
Ota hyöty irti sykemittarista
Oikean juoksuvauhdin ja rasitustason valinta on oleellista juoksuharjoittelussa. Valtaosa kestävyysh…
28.11.2018
Juoksumatto helpottaa talvilenkkejä
Juoksumatto on mukava keino helpottaa talven juoksulenkkejä, varsinkin loskan, liukkauden ja pimeyde…
28.11.2018
Siirrettävä side lisää hiihdon mukavuutta
Lumen kovuuden ja kosteuden muuttuessa siteen siirtäminen voi parantaa luistelusuksen luistoa, suunt…
26.11.2018
Kai Langel – harrastajafutarista tuli polku-ultran voittaja
Kai Langel sparrasi maajoukkuettamme polkujuoksun MM-kisoissa kotisuunnallaan ja juoksi itsekin sini…
6.11.2018
Sara Kuivisto ja Ari Suhonen: ”Tähtäämme tosissaan hallikauteen” (video)
Yleisurheilun EM-kilpailuissa 800 metrillä ja 1 500 metrillä juossut Sara Kuivisto (Borgå Akilles) l…
1.11.2018
Janica ja Matti Rauma videohaastattelussa
Juoksija 8/2018 laajassa henkilöjutussa tutustumme Berliinin EM-kisoissa huippuonnistumisen saavutta…
30.10.2018
Hiit-harjoittelu edistää terveyttä
Onko HIIT hyödyllistä kuntoilijalle? Kovatehoiset intervallit kiinnostavat yhä enemmän kuntoilijoita…
-
Poistaako kollageeni nivelkipuja?
Kollageeni saattaa auttaa urheiluvammojen ennaltaehkäisyssä ja kuntoutuksessa. Jos välttelet lihaa …
Lue lisää » -
Punajuuri valmistaa kisaan
-
Energiageeli auttaa maratonilla – ohjeet geelin valintaan ja määrään
-
Vältä nestehukka – juo sopivasti
-
Fitly – pieni juoksureppu (video)
Kokeilimme pientä juoksijan reppua – testissä Fitly. Juoksurepun ja juoksuvyön yhdistävä …
Lue lisää » -
Nastakengät testissä Juoksija 9-10/2018
-
Onnistuvatko urheilulasit omilla vahvuuksilla?
-
Garmin Vivosport – kepeä aktiivisuusranneke
Tilaa lehti
-
Arttu Vattulaisen harjoittelu
Juoksija-lehdessä 9/10–2018 valmentaja Tuomo Lehtinen kertoo suojattinsa Arttu Vattulaisen harjoittelusta. …
Lue lisää » -
Ota hyöty irti sykemittarista
-
Juoksumatto helpottaa talvilenkkejä
-
Askelkyykkytyöntö (video)
-
Aitadrillit tuovat notkean askeleen
Rohkeasti urheilukentälle! Liikkuvuus ja elastisuus paranevat, kun otat aitaharjoitteet eli aitadrillit …
Lue lisää » -
Vinkit porrastreeniin – voimaa tarjolla!
-
Voimaharjoittelu hyödyttää ikääntyvää juoksijaa
-
Akillesjänne kuntoon (video)