Juoksija-lehti Intohimosta juoksuun!
Suunnistajien juoksukunto ja haastavan juoksupinnan hallinta näkyi tuloslistojen kärjessä eilisellä …
Lue lisää »
19.9.2018
Berliinin maraton – Eliud Kipchoge juoksee kohti historiaa
Berliinissä nähtiin jälleen hurja maraton, kun uusi maailmanennätys näki päivänvalon 16. syyskuuta. …
1.9.2018
Maija Oravamäki UTMB-viikon suomalainen ykkösnimi
Maija Oravamäki juoksi parhaan suomalaistuloksen polkujuoksun UTMB-viikolla. Hän oli viides 101 kilo…
24.8.2018
Suunnistaja Marika Teini – 5 kysymystä MM-mitalistille
Juoksijan tuoreessa numerossa 6/2018 on laaja henkilökuva suunnistaja Marika Teinistä. Artikkelissa …
22.8.2018
Punajuuri valmistaa kisaan
Punajuurimehu on viime vuosina noussut kestävyysurheilijoilla jonkinmoiseksi superdrinkiksi. Punajuu…
21.8.2018
Peruskunto luo kestävyysjuoksun perustan
Kestävyys kehittyy yksinkertaisella perusharjoittelulla. Kun tehoa tulee lisää, harjoituspäivien ryt…
20.8.2018
Energiageeli auttaa maratonilla – ohjeet geelin valintaan ja määrään
Onnistunut energian nauttiminen pohjustaa onnistumisen pitkissä kestävyyssuorituksissa olipa laji si…
19.8.2018
Pitkä lenkki – tehokkain kestävyysharjoitus
Pitkä lenkki on tehokkain tapa parantaa kestävyyttä ja elimistön aerobista kuntoa. Kestoharjoitelull…
19.8.2018
Onnistuvatko urheilulasit omilla vahvuuksilla?
Silmälasien käyttäjillä on kolme vaihtoehtoa voimakkuuksien ja aurinkolasien yhdistämiseen: piilolin…
18.8.2018
Vältä nestehukka – juo sopivasti
Kestävyysliikkuja kuulee yhtenään, miten tärkeää neste on kisoissa ja pitkissä harjoituksissa. Runsa…
1.8.2018
Kaisa Sali treenaa myös kisaamalla pitkään
Kaisa Sali voitti heinäkuun viimeisenä sunnuntaina pitkän matkan Ironman-triathlonin Zürichissä. Kil…
-
Punajuuri valmistaa kisaan
Punajuurimehu on viime vuosina noussut kestävyysurheilijoilla jonkinmoiseksi superdrinkiksi. Punajuuri tarjoaa …
Lue lisää » -
Energiageeli auttaa maratonilla – ohjeet geelin valintaan ja määrään
-
Vältä nestehukka – juo sopivasti
-
Hunaja antaa nopeaa juoksuenergiaa
-
Onnistuvatko urheilulasit omilla vahvuuksilla?
Silmälasien käyttäjillä on kolme vaihtoehtoa voimakkuuksien ja aurinkolasien yhdistämiseen: piilolinssit, …
Lue lisää » -
Garmin Vivosport – kepeä aktiivisuusranneke
-
The North Face Flight Race – Lähes kisavalmis juoksureppu
-
Näin virität sykemittarin näytöt
Tilaa lehti
-
Peruskunto luo kestävyysjuoksun perustan
Kestävyys kehittyy yksinkertaisella perusharjoittelulla. Kun tehoa tulee lisää, harjoituspäivien rytmityksellä …
Lue lisää » -
Pitkä lenkki – tehokkain kestävyysharjoitus
-
Aitadrillit tuovat notkean askeleen
-
Pitkät vedot tekevät juoksijan
-
Vinkit porrastreeniin – voimaa tarjolla!
Porrasjuoksu haasta kovakuntoisenkin, mutta porrastreeni ei aina vaadi juoksua. Askelmien …
Lue lisää » -
Voimaharjoittelu hyödyttää ikääntyvää juoksijaa
-
Aitadrillit tuovat notkean askeleen