Juoksija-lehti Intohimosta juoksuun!
Voimaharjoittelu pyöräilijälle ja triathlonistille -sarjamme jatkuu toiseen osaan. Hermostollisten voima-ominaisuuksien …
Lue lisää »
3.3.2021
5 VINKKIÄ JUOKSUN MOTIVAATIOON
Juoksuharjoittelun kysymykset ovat usein hyvin teknisiä, sykkeitä ja kilometriaikoja. Se mitä tunnet…
3.3.2021
Juha Sorvisto – hiihtolenkkejä ja mattotunkkausta [video]
Kestävyyden yleismies Juha Sorvisto on kokenut suunnistaja, kilpakuntoilijoita testaava liikuntafysi…
3.3.2021
Raskauden jälkeen lenkille – pilates tukena kehon palautumisessa [video]
Paluu juoksuharjoitteluun raskauden jälkeen voi olla monitahoinen ja pitkä prosessi. Juokseville äid…
23.2.2021
Otsalampun käyttäjä: näin pienennät paristojen ympäristövaikutusta!
(Kaupallinen yhteistyö) Paristovalmistaja GP haluaa kannustaa ulkoilijoita ja retkeilijöitä siirtymä…
22.2.2021
Ensimmäiset askeleet juoksijaksi
Kuntoremontti juosten tai pitkän tähtäimen haave uuden harrastuksen parissa? Kenties juoksu numerola…
4.2.2021
Vaihda pakkasella perinteiseen
Kaareltaan matala ja elastinen pitovoideltava suksi toimii paukkupakkasella parhaiten. Rento vuorohi…
3.2.2021
Tukilihakset iskuun vastuskuminauhoilla [video]
Vastuskuminauhojen avulla treenaat tukilihaksesi kuntoon. Juoksijan numerossa 1/2021 perehdymme tuki…
3.2.2021
Ihmekenkä testissä – Nike Alphafly [video]
Juoksijan testiryhmä kokeili Nike Air Zoom Alphafly Next% -juoksukenkää. …
30.1.2021
Juoksija-lehti 50 vuotta – tutustu ensimmäiseen numeroon!
Artikkeli vuodelta 2011, lehden 40-v. numero, teksti Soila Niklander. Lehden tilaajille historianume…
26.1.2021
Ennätysten kausi 2020
Heinäkuun 3. päivänä lainasin ystäväni Johannan tuulihousut, jotta tarkenin verytellä kohta juostava…
Juoksukalenteri
maaliskuu, 2021
Tapahtumajärjestäjä, lue miten saat kisasi Juoksukalenteriin.
Näytä kaikki tulevat tapahtumat
-
Hiihtokausi alkaa jo lokakuussa
Hiihtokausi alkaa aikaisin, sillä useita säilölumilatuja avataan lokakuun puoliväliin mennessä. …
Lue lisää » -
Ahkio vai multisport-kärryt? Lähde hiihtolenkille lapsen kanssa
-
Voitelu tykkilumelle – ohjeillamme onnistut
-
Hyvät rasvat – hiihtäjän ravinnon energinen perusta
-
Juha Sorvisto – hiihtolenkkejä ja mattotunkkausta [video]
Kestävyyden yleismies Juha Sorvisto on kokenut suunnistaja, kilpakuntoilijoita testaava liikuntafysiologi …
Lue lisää » -
Raskauden jälkeen lenkille – pilates tukena kehon palautumisessa [video]
-
Tukilihakset iskuun vastuskuminauhoilla [video]
-
Ihmekenkä testissä – Nike Alphafly [video]
-
Näin pukeudut pakkasella [video]
-
Terveyttä ja kestävyyttä omenasta?
Suomalaiset omenat ovat alkusyksyllä parhaimmillaan. Vanha sanonta ”omena päivässä pitää …
Lue lisää » -
Kombucha – Raikas teejuoma
-
Kaisa Salin 3 tuorepuuroreseptiä (video)
-
Kasviksista terveyttä ja juoksuvauhtia
-
Ihmekenkä testissä – Nike Alphafly [video]
Juoksijan testiryhmä kokeili Nike Air Zoom Alphafly Next% -juoksukenkää.
Lue lisää » -
Näin pukeudut pakkasella [video]
-
Polar Vantage V2 – Suorituskyvyn mittaaja
-
Garmin Forerunner 745 – Kevyt multisportkello
Tilaa lehti
-
5 VINKKIÄ JUOKSUN MOTIVAATIOON
Juoksuharjoittelun kysymykset ovat usein hyvin teknisiä, sykkeitä ja kilometriaikoja. Se …
Lue lisää » -
Juha Sorvisto – hiihtolenkkejä ja mattotunkkausta [video]
-
Ensimmäiset askeleet juoksijaksi
-
Vaihda pakkasella perinteiseen
-
Aitadrillit tuovat notkean askeleen
Rohkeasti urheilukentälle! Liikkuvuus ja elastisuus paranevat, kun otat aitaharjoitteet eli aitadrillit …
Lue lisää » -
Aktivoi juoksulihaksesi – video 1/2
-
Tarkkaile toispuoleista pohjekipua
-
Vatsa vahvaksi – 4 liikettä kotiin (video)
-
Ryhtiä rullalla – 6 liikettä (video)
