lauantai , 18 tammikuu 2020

Akillesjänne kuntoon (video)

Vuoden viimeisessä Juoksijassa (9-10/2018) kerromme miten kipuileva akillesjänne kuntoutetaan.

Pelkkä lepo ja tulehduskipulääkkeet eivät ole ainoa tapa kuntouttaa ärtynyt akillesjänne. Lue Seppo Anttilan ohjeet Juoksijan numerosta 9-10/2018. Lisävinkkejä liikkeiden toteuttamiseen saat oheisesta videosta.

Tilaa lehti.

Lue myös voima-, terveys- ja liikkuvuusartikkelimme.

Liikkeet Seppo Anttila  Video Pena Rekiranta ja Jukka Viljanen

Tarkista myös

Toni Valido: ”Juoksu on pitänyt hyvällä polulla.” (video)

Juoksijan 9/2019 henkilökuvassa nähdään monipuolisesti juokseva Toni Valido. Muutaman vuoden juoksemiseen tosissaan panostanut Toni Valido …

Vastaa

X