tiistai , 26 maaliskuu 2019

Akillesjänne kuntoon (video)

Vuoden viimeisessä Juoksijassa (9-10/2018) kerromme miten kipuileva akillesjänne kuntoutetaan.

Pelkkä lepo ja tulehduskipulääkkeet eivät ole ainoa tapa kuntouttaa ärtynyt akillesjänne. Lue Seppo Anttilan ohjeet Juoksijan numerosta 9-10/2018. Lisävinkkejä liikkeiden toteuttamiseen saat oheisesta videosta.

Tilaa lehti.

Lue myös voima-, terveys- ja liikkuvuusartikkelimme.

Liikkeet Seppo Anttila  Video Pena Rekiranta ja Jukka Viljanen

Tarkista myös

Sami Itani: ”Huippu-urheilu antoi taitoja elämään.” (video)

Juoksijan 1/2019 erikoishaastattelussa Suomen Urheiluliiton puheenjohtaja Sami Itani. Videohaastattelussa hän kertoo parhaista urheilumuistoistaan. Kuva Ari …

Vastaa

X