perjantai , 18 tammikuu 2019

Akillesjänne kuntoon (video)

Vuoden viimeisessä Juoksijassa (9-10/2018) kerromme miten kipuileva akillesjänne kuntoutetaan.

Pelkkä lepo ja tulehduskipulääkkeet eivät ole ainoa tapa kuntouttaa ärtynyt akillesjänne. Lue Seppo Anttilan ohjeet Juoksijan numerosta 9-10/2018. Lisävinkkejä liikkeiden toteuttamiseen saat oheisesta videosta.

Tilaa lehti.

Lue myös voima-, terveys- ja liikkuvuusartikkelimme.

Liikkeet Seppo Anttila  Video Pena Rekiranta ja Jukka Viljanen

Tarkista myös

Fitly – pieni juoksureppu (video)

Kokeilimme pientä juoksijan reppua – testissä Fitly. Juoksurepun ja juoksuvyön yhdistävä Fitly on uudenlainen ratkaisu pikkutavaroiden …

Vastaa

X