lauantai , 28 marraskuu 2020

Alamäkijuoksu polulla

Oikealla tekniikalla alamäkijuoksu sujuu nopeammin ja vältät jalkoja rasittavan liiallisen iskutuksen.

Katso videolta Jukka Viljasen vinkit alamäkien juoksemiseen polulla.

Lue myös artikkeli polkujuoksuharjoittelusta.

Tarkista myös

Kotivoimaa osa 2/2 [video]

Juoksijan numerossa 7/2020 annamme asiantuntijoidemme vinkit kotona tehtäviin voimaliikkeisiin.

Vastaa

X