keskiviikko , 18 syyskuu 2019

Asemajuoksu – Riihimäki 8.9.2019

Miehet 10 km
1 Jukka Salo Karkkilan Pojat 33.19
2 Teppo Koskinen Riihimäen Kiista-Veikot 42.00
3 Jukka Ikkala KPK 24/7 46.06

M40 10 km
1 Mikko Välimäki Espoo 36.44
2 Mikko Yli-Jaukkari Loimaan Leisku 43.00
3 Marko Peura Hyvinkään Juoksijat 43.12
4 Andrea Zotti Riihimäki 43.49
5 Markus Pulkkinen Hyvinkään Juoksijat 44.55
6 Jarkko Aho Riihimäki 49.16

M50 10 km
1 Ismo Lampinen Klaukkala 38.47
2 Kari Virtanen Hämeenlinnan Tarmo 38.56
3 Steven Joyce Riihimäki 41.34
4 Pertti Hurskainen Hyvinkää 43.02
5 Pasi Salmi Turenki 44.09
6 Pekka Kemppi Vihdin Viesti 44.37
7 Harri Latvala Rajamäen Rykmentti 47.25

M60 10 km
1 Antti Korpi Riihimäen Kiista-Veikot 43.36
2 Ilpo Iso-Peura KankU 43.54
3 Timo Maunula Valkeakosken Haka 47.28
4 Raimo Rennicke Hyvinkää 1.04.22

M70 10 km
1 Kari Ahonen LKT 52.15
2 Heimo Jokinen HSU 52.44
3 Raimo Soininen Hattula 56.18
4 Kaj Laios Riihimäki 1.06.52

Naiset 10 km
1 Maija Saarinen Lahti 39.20
2 Kaarinen Lehtonen Hyvinkään Seudun Urheilijat 44.44
3 Malena Lahtimies Leppävaaran Sisu 45.00
4 Tanja Laine TCC, Hämeenlinna 46.04

N40 10 km
1 Piia Kokko Janakkalan Jana 46.10
2 Piia Autonen-Laakso Lahden Pyöräilijät 48.59

N50 10 km
1 Minna-Maija Kemppi Viuv 49.23

Kuntosarja 10 km
1 Mikko Kuossari 43.55
2 Sakari Ranta Yu-Team Sahalahti 46.04
3 Seppo Nuoliaho Joken Talli 48.32
4 Henri Ranta Riihimäki 50.04
5 Juhani Soininen Hyvinkää 51.22
6 Kari Aalto Sipoo 52.30
7 Krista Virtanen Hämeenlinnan Tarmo 52.32
8 Kari Ranta Järvenkiertäjät 53.23
9 Antti Viljanen Riihimäki 54.03
10 Ismo Ahoniemi Riihimäki 54.05
11 Esko Penttinen Riihimäki 56.58
12 Jari Suuronen Helsinki 59.34
13 Petri Joutsi Helsinki 1.01.59

Tarkista myös

Ehjän kauden resepti – harjoituskuorman optimointi

Harjoituskuorman optimointi on yksi vaikeimmista asioista harjoitusohjelman suunnittelussa. Kunnon kehitys halutaan maksimoida, mutta toisaalta välttää …

Vastaa

X