Juoksija-lehti Intohimosta juoksuun!
Askelkyykkytyöntö on juoksijan lajinomainen voimaliike.
Suunnistaja Hannu Airila näyttää videolla miten teet juoksijalle sopivan voimaliikkeen – askelkyykkytyönnön. Välineeksi tarvitset vain kuntosalisi levytangon.
Lue juttu Polkujuoksijan voimakymppi (Juoksija 2/2018) lehtiarkistostamme.
Katso myös Maastaveto yhdellä jalalla.
Liikkeet Hannu Airila Kuvaus Markus Laukkanen Videoeditointi Pena Rekiranta
