maanantai , 22 heinäkuu 2019
Juoksija-kortti digitaalinen
Askelkyykkytyöntö. Kuva Markus Laukkanen.

Askelkyykkytyöntö (video)

Pena Rekiranta 14.11.2018

Askelkyykkytyöntö on juoksijan lajinomainen voimaliike.

Suunnistaja Hannu Airila näyttää videolla miten teet juoksijalle sopivan voimaliikkeen – askelkyykkytyönnön. Välineeksi tarvitset vain kuntosalisi levytangon.

Lue juttu Polkujuoksijan voimakymppi (Juoksija 2/2018) lehtiarkistostamme.

Katso myös Maastaveto yhdellä jalalla.

Liikkeet Hannu Airila  Kuvaus Markus Laukkanen  Videoeditointi Pena Rekiranta

Tarkista myös

Johanna Bäcklund – elämä täynnä juoksua (video)

Ruotsissa asuva Johanna Bäcklund tykitti keväällä Hampurissa maratonin 2.35.11. Vahvaa juoksuelämää viettävä 34-vuotias Johanna Bäcklund …

Vastaa

X