maanantai , 18 helmikuu 2019
Le Gruyere
Askelkyykkytyöntö. Kuva Markus Laukkanen.

Askelkyykkytyöntö (video)

Askelkyykkytyöntö on juoksijan lajinomainen voimaliike.

Suunnistaja Hannu Airila näyttää videolla miten teet juoksijalle sopivan voimaliikkeen – askelkyykkytyönnön. Välineeksi tarvitset vain kuntosalisi levytangon.

Lue juttu Polkujuoksijan voimakymppi (Juoksija 2/2018) lehtiarkistostamme.

Katso myös Maastaveto yhdellä jalalla.

Liikkeet Hannu Airila  Kuvaus Markus Laukkanen  Videoeditointi Pena Rekiranta

Tarkista myös

Juoksutapahtumat nousussa Venäjällä – katso video Polar Ural -kilpailusta

Anni Lappela ja Mika Perkiömäki juoksivat Polar Ural -kisan 30 kilometriä. Kattava reissujuttu Arktinen seikkailu …

Vastaa

X