maanantai , 18 tammikuu 2021

Aku Nikander

Kun harjoittelu ei kehitä?

Onko perintötekijöiden rooli harjoittelun tuottavuudessa niin suuri kuin joissakin tutkimuksissa on havaittu? Miksi toiset kehittyvät samalla harjoittelulla huomattavasti toisia paremmin? Toimiiko huippu-urheilijoiden suosima polarisoitu harjoittelu myös kuntoilijoilla, joilla vauhtien puuroutuminen vauhtikestävyysalueelle on yleinen puute? Urheilututkimuksessa on pitkään keskusteltu siitä, reagoivatko toiset urheilijat harjoitteluun selvästi paremmin kuin toiset. Toteuttamalla saman harjoitusohjelman osa kehittyy merkittävästi, mutta osa ei. Samojen ongelmien kanssa painivat …

Lue lisää »
X