sunnuntai , 20 lokakuu 2019

Ari Paunonen

Toimittaja Ari Paunonen elää juoksuelämää valmentajana sekä Juoksijan pitkäaikaisena tekijänä. Piikkarimiehen nimi komeilee yhä SE-tilastoissa maililla ja 3000 metrillä.

Varsyn testijuoksu – Turku 19.10.2019

10 km Henrik Goesch 35.14 Pasi Mattila 39.10 Ilona Välimäki 40.10 Pekka Taimen 40.25 Venla Laiho 43.15 Joni Sinko 46.06 Kari Laiho 46.51 Markus Tasala 50.16 Daniel Kivilohkare 50.46 Robert Moulder 50.52 5 km Pekka Stenholm 18.33 Kalle Oksala 20.36 Tatu Kasurinen 21.19 Katja Merenluoto 24.19 Vilho Kuusisto 25.02 Hannu Taipale 25.19 Mika Reinikainen 28.29 Jessica Tasala 31.29

Lue lisää »

Helsinki City Running Day 2020 – Juoksija-kortilla alennus

1.8.2019 astuu voimaan Juoksija-kortin 5 euron alennus Helsinki City Running Day 2020 -tapahtuman osallistumismaksuista. Tarjolla on 5 km, puolimaraton, maraton, puolimaratonin ja maratonin yhdistelmä ”Double” sekä maratonviesti. Katso tarkemmat tiedot tapahtumasta ja ilmoittaudu mukaan osoitteessa www.helsinkicityrunningday.fi

Lue lisää »

Lasse Virén 70 vuotta – olympialegenda muistelee uraansa Juoksija-lehden haastattelussa vuonna 1985.

Nelinkertainen olympiavoittaja Lasse Virén täyttää 22. heinäkuuta komeat 70 vuotta. Sydämelliset onnittelut suurelle esikuvallemme koko suomalaisen juoksukansan puolesta! Olympiamuistojen kunniaksi julkaisemme otteita Juoksija-lehden haastattelusta vuodelta 1985, jossa Lasse Virén ja hänen valmentajansa Rolf Haikkola tapasivat nuoria juoksijoitamme ja vastailivat heidän kysymyksiinsä. Tenttiryhmään kuuluivat sen ajan juoksijalupaukset Ilkka Äyräväinen, Niklas Rehula, Mika Monto, Jouni Isola, Mika Maaskola ja Janne Koskinen. Mukana …

Lue lisää »

Juoksija-lounge Paavo Nurmi Marathonilla

Juoksija-kortin haltijoille on extrapalveluja Paavo Nurmi Marathonilla 16.–17.8.2019, kuten oma tavaransäilytys sekä juoksun jälkeinen ruokahuolto. Juoksujen starttiin saakka Juoksija-lounge on avoinna kaikille. Tule ottamaan itsellesi kuvamuisto Juoksija-lehden kannessa, tutustumaan lehtiimme sekä hyödyntämään tapahtumatarjouksiamme. Juoksujen jälkeen alue on varattu Juoksija-kortin haltijoille, jolloin tarjolla on muun muassa virvokkeita ja palauttavaa naposteltavaa. Tavaransäilytys sijaitsee loungessa ja mahdolliselta sateelta suojassa. Jos olet ilmoittanut Juoksija-korttisi …

Lue lisää »

Fartlek – nauti vauhdista!

Kaipaatko juoksulenkkeihisi monipuolisuutta ja vaihtelua tasavauhtiseen menoon? Entä haluatko toteuttaa omia mieltymyksiäsi ilman tiukkoja ja kaavamaisia harjoituksia? Jos vastaat kyllä, silloin fartlek eli vauhtileikittely on sinulle sopiva harjoitusmuoto. Vauhtileikittelyssä rajana on vain mielikuvitus, mutta sen avulla voit rakentaa myös systemaattisen harjoituksen. Fartlek on kestojuoksua Vaikka vauhtileikittelyyn kuuluukin vauhdin vaihteluja ja intervalleja muistuttavia vetoja, menetelmän ideana on juosta ilman kävelytaukoja eli …

Lue lisää »

Liikunta ja urheilu helteellä – tunnista hellesairauksien oireet

Tunne hellesairauksien oireet Helle voi yllättää kesällä, niin liikunnassa ahertavan kuntoilijan kuin auringossa paljon aikaa viettävän. Hellesairauksien oireet on syytä tunnistaa. Päänsärky, pahoinvointi, huimaus ja ärtyneisyys viittaavat auringonpistokseen, joka syntyy liiallisesta auringossa olosta. Lämpöuupuminen johtuu neste- ja suolavajeesta. Sen oireita ovat sekavuus, ruokahaluttomuus, oksentelu sekä kylmänhikinen, nihkeä iho. Myös hengityksen muutokset ja sydämen tykytykset sekä tajuttomuus ovat mahdollisia. Jos ruumiinlämpö …

Lue lisää »

Suunto 5 -urheilukello (kaupallinen yhteistyö)

Uusi Suunto 5 -GPS-urheilukello on valmis koviin suorituksiin. Mukavasti istuva Suunto 5 on suunniteltu kestämään sekä pitkät treenit että pohjoismaiset ääriolosuhteet. Suunto 5:n älykkäiden virransäästötilojen ja jopa 40 tunnin akunkeston ansiosta urheilijat ja seikkailijat voivat treenata pelkäämättä, että virta loppuisi kesken. Älykäs kello oppii käyttäjänsä harjoittelutottumukset ja lähettää latausmuistutuksia hyvissä ajoin ennen seuraavaa treeniä. Suunto 5 seuraa käyttäjänsä kuntotasoa ja …

Lue lisää »

Tukholman maraton, suomalaisten tulokset – 1.6.2019

Tukholman maraton 1.6.2019 Suomalaistulokset, miehet (673 juoksijaa, ensimmäisenä sijaluku) 30 Holmström Oscar 2.35.11 141 Järri Marko 2.52.02 221 Huttunen Pekka 2.56.34 255 Liljeqvist Dan 2.57.49 290 Yli-Marttila Juhani 2.58.54 291 Särkijärvi Jari 2.58.55 311 Zimin Filipp 2.59.17 320 Eriksson Andreas 2.59.28 372 Holst Rene 3.01.57 406 Ylitalo Juha 3.03.40 434 Lemmetyinen Juha 3.04.29 439 Lönnqvist Viktor 3.04.42 440 Kengo Robert …

Lue lisää »

Helsinki City Running Day – Helsinki 18.5.2019

Miehet maraton 1 Robert Kimaru Magut Kenya KEN M 2.27.09 2 Getinet Mele Gedamu Ethiopia ETH M 2.27.39 3 Henri Ansio Finnish Marathon Runners M 2.27.57 4 Valentin Harwardt Germany GER VfL Wolfsburg M40 2.31.04 5 Aki Nummela Helsinki Half Marathon 8.6.2019 M 2.35.44 6 Stuart Farmer Great Britain GBR Fulham Running Club M40 2.42.22 7 Joona Tuikka Ramboll Espoo …

Lue lisää »

Kokkola City Run – 10.5.2019

Naiset 6 km 1 Nina Chydenius 22.52,7 2 Kaisla Keiski 23.51,2 3 Milla Utriainen 24.29,9 4 Liina Viitasaari 24.30,0 5 Liina Hyyppä 24.58,9 6 Venla Venetjoki 25.20,7 7 Bonnie Kankkonen 25.27,5 8 Elina Paavola 26.17,9 9 Veera Kurikkala 26.53,5 10 Theresa Biskop 27.00,2 11 Maria Korvela 27.15,4 12 Johanna Kujala 28.02,9 13 Vilma Jukkola 28.04,0 14 Johanna Nystrand 28.06,0 15 …

Lue lisää »
X