tiistai , 26 maaliskuu 2019

Tomi Savolainen

Digijohtajamme Tomi Savolainen arvostaa aamutreenien tuomaa energiaa ja harrastaa kestävyysliikunnan sekakäyttöä. Juoksu, pyöräily, hiihto, triathlon ja talviset alamäkilajit takaavat vaihtelun ja varmistavat, ettei nopeus kasva missään lajeista ihan hurjaksi. Tomin elementti on lumi ja hän valitsee pakkasen aina kun mahdollista.

Aki Nummelan maratonresepti: juoksutöitä ja laatuharjoituksia

Aki Nummela

Aki Nummela kertoo liikunnallisesta lapsuudestaan. Äitinsä maratonharrastuksen innoittamana Aki koki kisojen ilmapiiriä pikkulapsesta alkaen. Elämäntapa on jatkunut, ja Suomen tämän hetken nopein maratoonari tähtää rohkeasti olympialaisiin. Mikael Heermanin Polkuporinat-haastattelussa Aki Nummela kertoo juoksijan historiansa sekä valottaa tulevia juoksuhaaveitaan. Kunhan vuodet kuluvat, saatetaan Nummelalta nähdä satasen kokeilu. Erityinen ihme ei olisi, että juoksun elämyksellisyydestä nauttiva lajin monitoimimies suuntaisi vuorijuoksuihinkin. Niiden aika …

Lue lisää »

Tarvitseeko juoksija lisäravinteita? Mikael Fogelholm vastaa

Mikael Fogelholm Polkuporinat-haastattelussa.

Mikael Fogelholm vastaa Polkuporinat-podcastissa kysymyksiin lisäravinteiden tarpeesta sekä hyvästä kestävyysliikkujan ravinnosta. Hän kertoo Mikael Heermanin haastattelussa myös liikunnallisen taustansa ja ensi kesän tavoitteensa. Helsingin yliopiston ravitsemustieteiden professori Mikael Fogelholm on alansa ehdottomia suomalaisia ykkösnimiä. Yleisiä ravitsemussuosituksia tekemässä ollut Fogelholm tuntee ravitsemustutkimuksen laajasti. Liikuntaravitsemus on kuitenkin yksi Fogelholmin erityisosaamisen alueista. – Olen ainoa liikuntaekspertti porukastamme. Olipa kurssi mikä tahansa, jos pitää …

Lue lisää »

Ääriseikkailu Iditarod – Toni Lund pyöräili ja talutti tuhat mailia Yukonissa

Toni Lund koki tuhat mailia läpi talvisen Yukonin täysin mahdottomaksi haasteeksi. Iditarod Trail Invitational 1 000 kuitenkin kiehtoi niin paljon, että mies hankki hiljalleen riittävän osaamisen ja kunnon. Yli 20 päivää kestänyt talvinen kilpailu oli pikemminkin seikkailu. Lund yöpyi toistuvasti hankeen kaivautuneena. Läheskään aina ura ei kantanut läskipyörää riittävästi ja Lund arvioi työntäneensä pyörää peräti puolet matkasta. – Taluttamista olisi pitänyt …

Lue lisää »

Virpi Sarasvuo avaa huippuhiihtäjän kasvupolkuaan

Virpi Sarasvuo Polkuporinat Mikael Heerman

Virpi Sarasvuo sai hiihtoonsa ratkaisevan käänteen, kun hän vastasi kysymykseen ”haluatko maailman parhaaksi hiihtäjäksi”. Nimellä Virpi Kuitunen kisannut nainen tiesi, mihin hän tähtää. Suomen menestyneimpiin naishiihtäjiin kuuluva Virpi Sarasvuo kertoo Polkuporinat-haastattelussa oman tarinansa nuoresta hiihtäjälupauksesta kansainväliselle huipulle. MM-kisojen korvalle sopivat Sarasvuon muistelut kilpauralta. Esiin tulee Tour de Skin dramaattinen loppunousu, jonka voitolla oli olennainen merkitys Sarasvuon elämään kilpauran jälkeen. Mikael …

Lue lisää »

Annastiina Hintsa sai ensimmäisestä ultrajuoksusta apua ylikuormitukseen

Annastiina Hintsa Polkuporinat

Kestävyysjuoksua harrastava Annastiina Hintsa vetää yritystä, jonka asiakkaina on lukuisia Formula 1 -talleja. He työskentelevät myös muiden lajien urheilijoiden ja yritysten apuna. Hintsa tuntee omakohtaisesti työn ylikuormituksen, sillä hän on käsitellyt burnoutin. – Tiedätkö, kuka sinä olet? Tiedätkö, mitä haluat? Kuka kontrolloi sun elämää? Niiden kysymysten kanssa selvitämme, miksi ihminen haluaa muutosta. — On itse asiassa hyvä harjoitus kenelle tahansa, että …

Lue lisää »

Nastarenkaat cyclocross- tai gravelpyörään

Selvitimme, millaiset nastarenkaat cyclocross- tai gravelpyörään kannattaa valita. Yllätyimme siitä, miten erilaisia renkaat olivat. TEKSTI TOMI SAVOLAINEN KUVA ILKKA JÄRVIMÄKI TUOTEKUVAT VALMISTAJAT Kelissä kuin kelissä ajavan talvipyöräilijän tärkeimpiä valintoja on nastarengas. Vaatimuksissa korostuvat pito ja pistosuojaus. Ajatus kannattaa antaa myös rullaavuudelle, sillä se voi ratkaista ajamisen hauskuuden, jos pidät vauhdikkaasta pyöräilystä. Pitoon vaikuttaa nastojen määrä, sijoittelu, ulkonema ja muoto, renkaan …

Lue lisää »

Bikefitting kokeilussa – löydä nopea ajoasento

Aerodynaaminen pyörä ei paljon ilahduta, mikäli ajoasento nousee lepuuttajilta pystyksi kruisailuksi kymmeniä kilometrejä ennen vaihtoaluetta. Onneksi korjaus löytyy usein pyörän säädöistä tai muutaman osan vaihdosta. Bikefitting ammattilaisen tekemänä tunnistaa olennaisimmat muutoskohdat. Pyöräni kulki triathlonin pika- ja perusmatkalla. Joroisten puolimatkan 90 kilometriä asento kesti – joskin viimeiset parikymppiä lähinnä siksi, että tiesin pyöräilyosuuden päättyvän pian. Selkään sattui. Kaipasin apua paremman ajoasennon …

Lue lisää »

Ironman Zürich – Pitkä päivä postikortissa

Superlatiivien Sveitsi tarjoaa suomalaisen lomakauden huipennukseksi pitkän matkan triathlonin. Ironman Zürich tarjoaa upeita maisemia, pitkiä pyöränousuja ja kaupungin keskustaan vievän juoksun. Koitoksen kokeneena nostan peukut tukevasti tanaan.   Lähes 25 astetta. Zürich-järven Celsiukset ylittävät niukasti märkäpukukiellon rajan, mutten tiedä sitä vielä. On pitkän matkan Ironman-triathlonin aatonaatto. Kisainfossa alkaa osuus, jota kaltaiseni keskinkertainen uimari odottaa jännityksellä. Saako märkäpuvussa uida? Vastausta ei …

Lue lisää »

Kilpailunjohtajan tiukka paikka ja ohjeet seuraajalle – äänessä Vaarojen maratonin Heikki Hamunen

Vaarojen maraton kilpailunjohtaja Heikki Hamunen

Viime viikonloppuna Heikki Hamunen päätti 12 vuoden vuoronsa Vaarojen maratonin kilpailunjohtajana. Kisapäivän jälkeisenä sunnuntaina kävelimme Ukko-Kolin huipulle. Heikki kertoi iltajuhlassa saamistaan palautteista. Kysyin hänen ohjeitaan vetovuoronsa aloittavalle Hannu Airilalle. Videolla Heikki kertoo myös tiukimman paikkansa kilpailunjohtajana. Lisäksi selviää, nähdäänkö Hamunen vihdoin Vaarojen maratonilla myös osallistujana. Katso myös haastattelun ykkösosa: Miten Vaarojen maraton nousi polkujuoksun kestohitiksi – Heikki Hamunen videohaastattelussa Teksti ja …

Lue lisää »

Miten Vaarojen maraton nousi polkujuoksun kestohitiksi – Heikki Hamunen videohaastattelussa

Vaarojen maraton pohjusti suomalaisen polkujuoksun nousun. Kilpailunjohtaja Heikki Hamunen kertoo, miten Vaarojen tunnelma syntyy.

Heikki Hamunen kertoo, miten Vaarojen maraton rakentui suomalaisen polkujuoksun pioneerikisaksi. Hamusen 12 vuoden jakso Vaarojen maratonin kilpailunjohtajana päättyi, mutta mies pysyy polkujuoksun parissa. Nojaan yläkehoni tyhjän päälle. Oksa viuhahtaa korvani vierestä, katseeni hakee seuraavan mutkan muutaman metrin päästä. Lantio pysyy liikkeen päällä. Tuntuma alustaan on vahva. Vauhti tuntuu kovalta ja hyvältä. Mielessä vilahtaa silti ajatus: ei kannata lipsauttaa pohjoiskarjalaiseen kuuseen. …

Lue lisää »
X