Juoksija-lehti Intohimosta juoksuun!
Keho kannattaa herätellä huolellisesti ennen kilpailua tai kovaa harjoitusta. Näillä liikkeillä se onnistuu!
Juoksijan numerossa 5/2020 käydään läpi liikkeitä, jotka kohentavat liikkuvuuttasi ja avaavat kehoasi ennen kovetehoista treeniä tai kilpailua.
Liikkeet Ari Paunonen Kuva Ari J. Hyytiäinen
Video Ari J. Hyytiäinen ja Pena Rekiranta Malli Žan Rudolf
