lauantai , 22 helmikuu 2020

Kilpaurheilu

5 kysymystä – Miika Kirmula

Kalevan Rastin Miika Kirmula on maamme parhaita suunnistajia, pitkän ja sprinttimatkan hallitseva Suomen mestari. Norjan Östfoldissa käydyissä MM-kilpailuissa hän kiri keskimatkalla seitsemänneksi sekä viestihopealle yhdessä Aleksi Niemen ja Elias Kuukan kanssa. Juoksija-lehti kyseli 25–vuotiaan Kirmulan kuulumisia. Kuinka mennyt kausi sujui? Kausi oli kaikin puolin onnistunut. Pystyin harjoittelemaan terveenä verrattuna muutamaan aikaisempaan vuoteen. Uskon kehitykseni tulleen  pitkälti sitä kautta, kun vältyin isommilta …

Lue lisää »

5 kysymystä – Missio Eiffel

Juoksijakaverukset Jaakko Piesanen ja Martti Siikaluoma tähtäävät Missio Eiffel -projektissaan ensi vuoden Euroopan mestaruuskilpailuihin Pariisissa. Jaakko Piesanen on kevään 12 kilometrin maastojuoksun SM-kultamitalisti sekä vuoden 2018 10 000 metrin Suomen mestari. Piesanen on hyvää vauhtia kuntoutumassa keväällä saamastaan vammastaan, joka esti kilpailemisen ratakaudella. Martti Siikaluoma voitti kesällä 5 000 metrin Suomen mestaruuden. Juoksija-lehti kyseli miesten projektista: Kuinka ajatus Missio Eiffelistä alkoi? – Ajatus syntyi yhteisellä …

Lue lisää »

Janne Holmén kolumni – Isä-valmentajan taideteos

Gjert Ingebritsenin kirja kertoo kiehtovasti, kuinka hän valmentaa kolmea poikaansa maailman huipulla. Viime kesän huipputapahtuma juoksuradoilla oli Norjan Ingebrigtsenin veljessarjan menestykset, kirkkaimpana Jacob-kuopuksen 1 500 ja 5 000 metrin EM-tuplamestaruus Berliinissä. Heidän isänsä ja valmentajansa Gjert Ingebrigtsenin elämäkerta ilmestyi syksyn kirjamarkkinoille juoksu- ja kirjallisuustaitoisen kustantajan Frode Saugestadin avustamana. Kunsten å oppdra en verdensmester, käännetään kirjan nimeksi vaikkapa maailmamestarin kasvattamisen taito, …

Lue lisää »

Marcin Lewandowski – Kaksi kierrosta vaikka unissaan

Marcin Lewandowski tuntee 800 metrin ilot ja surut. Puolan arvokisakonkari on säästynyt vammoilta ja juossut mielimatkansa yli 200 kertaa. Jatkuvuuden taustalla piilee esimerkillinen valmennussuhde oman velipojan kanssa. EM-hallissa Glasgowissa maaliskuussa kokemus kukisti nuoruuden, kun 1 500 metrin loppusuoralla 31-vuotias Marcin Lewandowski piti 18-vuotiaan Jakob Ingebrigtsenin takanaan. Samalla se oli maukas revanssi viime kesän EM-Berliinistä. Norjan juoksuperheen omanarvontunto tiedetään. Jotkut ehkä …

Lue lisää »

UTMB 2019 – Pau Capellin reittiennätys ja Maija Oravamäen isku

Pau Capell UTMB 2019 reittiennätys

Maija Oravamäki urakoi kautta aikain parhaan suomalaissijoituksen polkujuoksun ultramatkojen ykköskisassa Ultra-Trail du Mont-Blancissa. Hän saapui maaliin 13. sijalla vuorokauden vaihduttua juuri sunnuntaiksi. UTMB sai uuden reittiennätyksen, kun Pau Capell hallitsi kilpailua alusta asti. Alppien korkeimman vuoren Mont Blancin kiertävällä UTMB-reitillä Oravamäen ajaksi kirjattiin 30.03.37. Pitkään näytti siltä, että hän saattaisi ehtiä jopa Ville Maksimaisen viime vuonna juokseman ajan alle 27 …

Lue lisää »

Lasse Virén 70 vuotta – olympialegenda muistelee uraansa Juoksija-lehden haastattelussa vuonna 1985.

Nelinkertainen olympiavoittaja Lasse Virén täyttää 22. heinäkuuta komeat 70 vuotta. Sydämelliset onnittelut suurelle esikuvallemme koko suomalaisen juoksukansan puolesta! Olympiamuistojen kunniaksi julkaisemme otteita Juoksija-lehden haastattelusta vuodelta 1985, jossa Lasse Virén ja hänen valmentajansa Rolf Haikkola tapasivat nuoria juoksijoitamme ja vastailivat heidän kysymyksiinsä. Tenttiryhmään kuuluivat sen ajan juoksijalupaukset Ilkka Äyräväinen, Niklas Rehula, Mika Monto, Jouni Isola, Mika Maaskola ja Janne Koskinen. Mukana …

Lue lisää »

Camilla Richardsson ja Janica Rauma: Yhteistyöllä eteenpäin!

Estejuoksijat Camilla Richardsson ja Janica Rauma avasivat estekautensa 19. kesäkuuta Jyväskylän Motonet GP:ssä ajoilla 9.52,46 ja 10.04,35. Kaksikko leireilee parhaillaan Sveitsin St.Moritzissa rakentaen kuntoaan kohti Dohan MM-kisarajaa 9.40. Miten harjoituskausi on sujunut? – SM-hallien jälkeen on ollut aika paljon pieniä ongelmia, mutta olen selvinnyt pienillä juoksutauoilla. Kesä on siis tullut vastaan aika nopeasti, mutta onneksi kausi on pitkä ja muutamat kisat ovat …

Lue lisää »

Johanna Bäcklund – elämä täynnä juoksua (video)

Ruotsissa asuva Johanna Bäcklund tykitti keväällä Hampurissa maratonin 2.35.11. Vahvaa juoksuelämää viettävä 34-vuotias Johanna Bäcklund kertoo Juoksijan numerossa 5/2019 harjoittelustaan, työstään ja perheestään. Ahvenanmaalta kotoisin oleva Bäcklund valittiin hiljattain Ruotsin edustajaksi tulevan syksyn MM-kilpailuihin Dohaan. Video Anton Kalland  ja Pena Rekiranta

Lue lisää »

Fartlek – nauti vauhdista!

Kaipaatko juoksulenkkeihisi monipuolisuutta ja vaihtelua tasavauhtiseen menoon? Entä haluatko toteuttaa omia mieltymyksiäsi ilman tiukkoja ja kaavamaisia harjoituksia? Jos vastaat kyllä, silloin fartlek eli vauhtileikittely on sinulle sopiva harjoitusmuoto. Vauhtileikittelyssä rajana on vain mielikuvitus, mutta sen avulla voit rakentaa myös systemaattisen harjoituksen. Fartlek on kestojuoksua Vaikka vauhtileikittelyyn kuuluukin vauhdin vaihteluja ja intervalleja muistuttavia vetoja, menetelmän ideana on juosta ilman kävelytaukoja eli …

Lue lisää »

Henri Ansio arvostetun Comrades-ultrajuoksun paras eurooppalainen

Henri Ansio

Ahkerasti kilpaileva Henri Ansio lisäsi tänään meriitteihinsä Comrades Marathon -ultrajuoksun seitsemännen sijan. Hän oli nopein eurooppalainen ja toiseksi nopein ei-afrikkalainen. Henri Ansion vauhdinjako kertoi kylmähermoisuudesta ja omien voimien tuntemisesta. Ensimmäiseen väliaikapisteeseen hän saapui hädin tuskin sadan sakissa, mutta hivuttautui hiljalleen kärkeä kohti. Viimeisillä 20 kilometrillä hän naputti väliaikapaikkojen väliin peräti 3. ja 5. nopeimman ajan ja kipusi sijalle seitsemän. Etelä-Afrikassa …

Lue lisää »
X