sunnuntai , 27 syyskuu 2020

Kilpaurheilu

Janne Holmén kolumni – Isä-valmentajan taideteos

Gjert Ingebritsenin kirja kertoo kiehtovasti, kuinka hän valmentaa kolmea poikaansa maailman huipulla. Viime kesän huipputapahtuma juoksuradoilla oli Norjan Ingebrigtsenin veljessarjan menestykset, kirkkaimpana Jacob-kuopuksen 1 500 ja 5 000 metrin EM-tuplamestaruus Berliinissä. Heidän isänsä ja valmentajansa Gjert Ingebrigtsenin elämäkerta ilmestyi syksyn kirjamarkkinoille juoksu- ja kirjallisuustaitoisen kustantajan Frode Saugestadin avustamana. Kunsten å oppdra en verdensmester, käännetään kirjan nimeksi vaikkapa maailmamestarin kasvattamisen taito, …

Lue lisää »

Marcin Lewandowski – Kaksi kierrosta vaikka unissaan

Marcin Lewandowski tuntee 800 metrin ilot ja surut. Puolan arvokisakonkari on säästynyt vammoilta ja juossut mielimatkansa yli 200 kertaa. Jatkuvuuden taustalla piilee esimerkillinen valmennussuhde oman velipojan kanssa. EM-hallissa Glasgowissa maaliskuussa kokemus kukisti nuoruuden, kun 1 500 metrin loppusuoralla 31-vuotias Marcin Lewandowski piti 18-vuotiaan Jakob Ingebrigtsenin takanaan. Samalla se oli maukas revanssi viime kesän EM-Berliinistä. Norjan juoksuperheen omanarvontunto tiedetään. Jotkut ehkä …

Lue lisää »

UTMB 2019 – Pau Capellin reittiennätys ja Maija Oravamäen isku

Pau Capell UTMB 2019 reittiennätys

Maija Oravamäki urakoi kautta aikain parhaan suomalaissijoituksen polkujuoksun ultramatkojen ykköskisassa Ultra-Trail du Mont-Blancissa. Hän saapui maaliin 13. sijalla vuorokauden vaihduttua juuri sunnuntaiksi. UTMB sai uuden reittiennätyksen, kun Pau Capell hallitsi kilpailua alusta asti. Alppien korkeimman vuoren Mont Blancin kiertävällä UTMB-reitillä Oravamäen ajaksi kirjattiin 30.03.37. Pitkään näytti siltä, että hän saattaisi ehtiä jopa Ville Maksimaisen viime vuonna juokseman ajan alle 27 …

Lue lisää »

Lasse Virén 70 vuotta – olympialegenda muistelee uraansa Juoksija-lehden haastattelussa vuonna 1985.

Nelinkertainen olympiavoittaja Lasse Virén täyttää 22. heinäkuuta komeat 70 vuotta. Sydämelliset onnittelut suurelle esikuvallemme koko suomalaisen juoksukansan puolesta! Olympiamuistojen kunniaksi julkaisemme otteita Juoksija-lehden haastattelusta vuodelta 1985, jossa Lasse Virén ja hänen valmentajansa Rolf Haikkola tapasivat nuoria juoksijoitamme ja vastailivat heidän kysymyksiinsä. Tenttiryhmään kuuluivat sen ajan juoksijalupaukset Ilkka Äyräväinen, Niklas Rehula, Mika Monto, Jouni Isola, Mika Maaskola ja Janne Koskinen. Mukana …

Lue lisää »

Camilla Richardsson ja Janica Rauma: Yhteistyöllä eteenpäin!

Estejuoksijat Camilla Richardsson ja Janica Rauma avasivat estekautensa 19. kesäkuuta Jyväskylän Motonet GP:ssä ajoilla 9.52,46 ja 10.04,35. Kaksikko leireilee parhaillaan Sveitsin St.Moritzissa rakentaen kuntoaan kohti Dohan MM-kisarajaa 9.40. Miten harjoituskausi on sujunut? – SM-hallien jälkeen on ollut aika paljon pieniä ongelmia, mutta olen selvinnyt pienillä juoksutauoilla. Kesä on siis tullut vastaan aika nopeasti, mutta onneksi kausi on pitkä ja muutamat kisat ovat …

Lue lisää »

Johanna Bäcklund – elämä täynnä juoksua (video)

Ruotsissa asuva Johanna Bäcklund tykitti keväällä Hampurissa maratonin 2.35.11. Vahvaa juoksuelämää viettävä 34-vuotias Johanna Bäcklund kertoo Juoksijan numerossa 5/2019 harjoittelustaan, työstään ja perheestään. Ahvenanmaalta kotoisin oleva Bäcklund valittiin hiljattain Ruotsin edustajaksi tulevan syksyn MM-kilpailuihin Dohaan. Video Anton Kalland  ja Pena Rekiranta

Lue lisää »

Henri Ansio arvostetun Comrades-ultrajuoksun paras eurooppalainen

Henri Ansio

Ahkerasti kilpaileva Henri Ansio lisäsi tänään meriitteihinsä Comrades Marathon -ultrajuoksun seitsemännen sijan. Hän oli nopein eurooppalainen ja toiseksi nopein ei-afrikkalainen. Henri Ansion vauhdinjako kertoi kylmähermoisuudesta ja omien voimien tuntemisesta. Ensimmäiseen väliaikapisteeseen hän saapui hädin tuskin sadan sakissa, mutta hivuttautui hiljalleen kärkeä kohti. Viimeisillä 20 kilometrillä hän naputti väliaikapaikkojen väliin peräti 3. ja 5. nopeimman ajan ja kipusi sijalle seitsemän. Etelä-Afrikassa …

Lue lisää »

Reetta Hurskeen tavoite kotimaassa: ”Ykkönen, totta kai!”

Juoksijassa 4/2019 on laaja henkilöjuttu hallikaudella säväyttäneestä aitajuoksija Reetta Hurskeesta. Aitajuoksija Reetta Hurske sijoittui Glasgow’n halli-EM-kisoissa 60 metrin aidoissa hienosti neljänneksi. Tampereen Pyrinnön urheilijan harjoituskausi on ollut onnistunut, joten odotukset kesäkauteen ovat korkealla. Lue koko juttu Juoksijasta 4/2019. Katso myös Reetta Hurskeen valmentajan Marjukka Suihkon haastattelu. Video Pena Rekiranta  Kuva Rami Marjamäki  

Lue lisää »

Reetta Hurskeen valmentaja Marjukka Suihko: ”Meillä on ollut hyviä hetkiä, mutta myös haasteita.”

Marjukka Suihko on valmentanut Reetta Hursketta kymmenvuotiaasta lähtien. Reetta Hurske nousi viimeistään EM-hallien neljännen sijansa myötä suuremman yleisön tietoisuuteen. Tampereen Pyrintöä edustavan Hurskeen pitkäaikainen valmentaja Marjukka Suihko kertoo videolla kaksikon valmennussuhteesta ja Glasgow’n EM-kisoihin huipentuneesta hallikaudesta. Henkilökuva Reetta Hurskeesta Juoksijan numerossa 4/2019. Katso myös: 5 kysymystä Reetta Hurskeelle. Video Pena Rekiranta  Kuva Rami Marjamäki 

Lue lisää »

Näin kehität hapenottoa

Hapenottokyky on tärkein fysiologinen tekijä kestävyydessä. Lue tästä, kuinka parannat hapenottokykyäsi. Maksimaalinen hapenottokyky on hapen määrä, jonka elimistö pystyy hengittämään ja käyttämään hyväkseen lihaksissa. Mittayksikkönä on hapen määrä millilitroina kehon painokiloa kohti yhden minuutin aikana, VO2 max, ml/kg/min. Maksimaalinen hapenottokyky voidaan määrittää täsmällisesti rasitustestissä laboratorio-olosuhteissa hengityskaasuja mitaten. Määritys voidaan tehdä epäsuorasti 95 prosentin tarkkuudella myös 15 minuutin juoksutestillä. 4 000 …

Lue lisää »
X