perjantai , 19 heinäkuu 2019

pyöräily+triathlon > juoksija

Ranskan ympäriajo alkaa – lue Hiski Kanervan ennakko

Tour de France eli Ranskan ympäriajo tarjoaa jälleen ammattipyöräilyn kärkikamppailun, vaikka nelinkertainen voittaja britti Chris Froome joutuu jättämään kilpailun väliin loukkaannuttuaan Critérium du Dauphinén aikana. Team Ineos eli entinen Team Sky oli kokea toisenkin kovan menetyksen, kun viime vuoden voittoa puolustava britti Geraint Thomas kaatui Tour de Suissessa pahasti ja joutui keskeyttämään kyseisen kilpailun. Tallin lääkärit kuitenkin ilmoittivat nopeasti, etteivät …

Lue lisää »

Sopeutuminen kuumaan parantaa kisasuoritusta – vinkit helteeseen

Miten sopeutat kehosi lämpimään, jotta suoritus helteisenä kisapäivänä olisi onnistunut? Suomessa vierailleen huippututkijan ohjeet auttavat, kun sopeutuminen kuumaan on tärkeää vaikkapa triathlon- tai pyöräilykilpailun takia. Monet triathlonin ja pyöräilyn kilpailut ja kuntotapahtumat – niin Suomessa kuin varsinkin ulkomailla – käydään haastavan helteisissä oloissa. Niissä onnistuakseen urheilijan kannattaa valmistautua olosuhteisiin mahdollisimman hyvin etukäteen. Kaisa Sali on tehnyt siis viisaasti, kun hän …

Lue lisää »

Rose Backroad – kylätien kiitäjä

Rose Backroad houkuttelee vauhdinpitoon ja pitkiin päiviin. Ajamiseen ei tuntunut kyllästyvän. Testasimme pyörää enimmäkseen talven pitävillä pakkaskeleillä, jolloin lenkin pituutta rajoittivat varpaiden ja sormien lämpötila sekä toisinaan aika. Juuri tällaiset fillarit sopivat Suomeen. Vauhdikkaalla gravel-pyörällä ajellessa ei haittaa vaikka asfaltti muuttuu soraksi tai luonteva reitti kaupunkiin kulkee päällystämättömiä kevyen liikenteen reittejä läpi metsien. Hieman pidempikin työmatka muuntuu välttämättömästä ajankulusta hauskaksi …

Lue lisää »

Ensimmäisen maantiepyörän valinta – ohjeillamme onnistut

Varsin kohtuullisellakin hinnalla nautit maantiepyöräilyn vauhdin hurmasta, ajat kimppalenkkit ja haastat itsesi kuntoajoissa. Kerromme, mitä onnistunut maantiepyörän valinta vaatii. Maantiepyörää himoitsevan kannattaa kerätä euroja tilille niin kauan, että koossa on vähintään tonni, mieluummin vielä muutama satanen yli. Autojen varaosaliikkeissä tai huonekalukapoissa myytävät pyörät eivät sovellu aktiiviseen kuntoiluun – korkeintaan asiointipyöräilyyn, ehkä. Hintaluokasta 1 000–1 500 € saat ihan kohtuullisen menopelin. Huomaa, …

Lue lisää »

Kaisa Sali lunasti paikkansa Havaijin Ironmaniin – rasitusmurtuma parantunut

Suomen ykköstriathlonisti Kaisa Sali jatkoi vahvoja pitkän matkan kisojaan Australian Cairnsissa. Hän nousi juoksussa 14 sekunnin päähän kakkossijasta ja varmisti tavoittelemansa paikan Ironmanin maailmanmestaruuskisoihin Havaijin Konalle. Kilpailun päättänyt maraton kulki kolme sekuntia yli kolmen tunnin. Kaisa Salin viime kauden päätavoitteessa laavasaarella vaivannut jalan rasitusmurtuma sekä siitä seuranneet sivuoireet ovat parantuneet. Cairnsissa 3,8 kilometrin uintiin toivat haasteita aallot. Sali on tällä …

Lue lisää »

Maantiepyöräilyn perusteet – tervetuloa uusi elämäntapa!

Jos asetat tavoitteesi vaikkapa pitkään pyöräilytapahtumaan tai -kilpailuun, kannattaa käydä läpi maantiepyöräilyn perusteet: säädöt, varusteet, tärkeimmät harjoitukset ja porukassa ajamiset niksit. TEKSTI CHRISTIAN SELIN KUVA IlKKA JÄRVIMÄKI Mitä kaikkea kannattaa ottaa huomioon, jos on päättänyt osallistua johonkin pitkään pyöräilytapahtumaan tai jopa kilpailuun? Miten tällaiseen koitokseen voi valmistautua ja kuinka paljon työtä se vaatii? Suuri merkitys on luonnollisesti sillä, kuinka korkealle …

Lue lisää »

Märkäpuku triathloniin – kelluttavuutta, virtaviivaisuutta ja lämpöä avoveteen

Märkäpuku pitää kehon lämpimänä, nostaa uintiasennon paremmaksi ja lisää turvallisuutta. Sopiva ja pitkäikäinen märkäpuku triathloniin löytyy, kunhan perehdyt asiaan, kokeilet riittävän monta asua ja pidät asuasi hyvässä kunnossa.  TEKSTI ILKKA JÄRVIMÄKI KUVA RIIKKA HURRI Triathlonistit mustissa kumipuvuissaan saattavat näyttää enemmän erotiikkamessujen esiintyjiltä kuin huippuunsa trimmatuilta urheilijoilta. Tästä huolimatta märkäpuku on yksi triatleetin tärkeimmistä ja sananmukaisesti läheisimmistä varusteista. Märkäpuku triathloniin kehitettiin …

Lue lisää »

Pyöräilimme maailman seikkailupääkaupungissa

Pyöräilyvuoden voit polkaista käyntiin ammattilaisten tapaan jo tammikuussa. Uusi-Seelanti on silloin parhaimmillaan ja tarjoaa elämyksiä vaikkapa maantie- ja maastopyörällä. Saarivaltiota ei suotta kutsuta ulkoilmaihmisen paratiisiksi. TEKSTI & KUVAT MARKKU PULKKINEN LÄHTÖKUVA ELITE IMAGES Kaukana kaikesta sijaitsevaa Uutta-Seelantia ei suotta kutsuta ulkoilmaihmisen paratiisiksi. Vaihteleva luonto tarjoaa silmänruokaa ja miellyttäviä elämyksiä. Eksoottinen kulttuuri maoriperinteineen, ihmisten ystävällisyys ja leppoisa elämäntapa antavat lomailijalle myös …

Lue lisää »

Valitse talvipyöräilytakki oikein

Talvipyöräilytakki kohtaa melkoiset vaatimukset. Takin tulisi pitää kylmä loitolla, mutta haihduttaa liiallinen lämpö. Vesi- tai räntäsade ei saisi kastella kuskia, mutta hikoilun pitäisi haihtua. Leikkauksien pitäisi sopia lajiin ja heijastavat yksityiskohdat toisivat turvaa. Voiko yksi takki vastata kaikkiin vaatimuksiin? 1 Materiaali Talvikäyttöön tarkoitetut takit ovat yleensä joko vedenpitäviä tai lämmittäviä, harvoin molempia. Kuoriasun (hard shell) tehtävänä on estää veden pääsy …

Lue lisää »
X