Juoksija-lehti Intohimosta juoksuun!
Juoksijan numerossa 6/2020 kehitämme juoksijan liikkuvuutta koordinaatioharjoitteilla.
Lue lisää »Kimmoisuutta ja liikkuvuutta koordinaatioilla – 5 liikettä (video)
Video
Niklas Wihlmanin onnistunut kausi (video)
Juoksijan numerossa 6/2020 tutustumme turkulaiseen Niklas Wihlmaniin.
Lue lisää »Saucony Endorphin -mallisto [kaupallinen yhteistyö]
[KAUPALLINEN YHTEISTYÖ] Sauconyn uusi kenkäsarja kantaa nimeä Endorphin Collection, ja se koostuu kolmesta mallista: Endorphin Pro, Endorphin Speed ja Endorphin Shift. Kesällä 2020 lanseerattava mallisto tarjoaa kaiken tasoisille juoksijoille jotain uutta – kengät toimivat yksilöinä tai toisiaan täydentäen. Malleja yhdistää Speedroll-teknologia, joka mahdollistaa taloudellisemman ja kehoa vähemmän rasittavan askelluksen. Jäykkä ja pyöristetty kengän etuosa auttaa juoksijaa suuntaamaan energiansa paremmin eteenpäin …
Lue lisää »Eetu Hirvonen – someryhmien ilopilleri (video)
Juoksijan numerossa 5/2020 tutustumme monien tuntemaan juoksu- ja triathlonharrastaja Eetu Hirvoseen. Tamperelainen Eetu Hirvonen on tullut monille tutuksi muun muassa Kestävyyttä Pintakaasulla 24/7 -ryhmästä, johon hän jakaa aktiivisesti liikunnallisen elämäntapansa iloja ja suruja. Juoksijan tuoreimmassa numerossa (5/2020) on Satu Alavalkaman kirjoittama artikkeli Hirvosesta. Oheisessa videossa Hirvosen mietteitä Tampereen upeissa maisemissa! Video Pena Rekiranta Kuvat Ari J. Hyytiäinen
Lue lisää »Avaa kehosi kisaan! (video)
Keho kannattaa herätellä huolellisesti ennen kilpailua tai kovaa harjoitusta. Näillä liikkeillä se onnistuu! Juoksijan numerossa 5/2020 käydään läpi liikkeitä, jotka kohentavat liikkuvuuttasi ja avaavat kehoasi ennen kovetehoista treeniä tai kilpailua. Liikkeet Ari Paunonen Kuva Ari J. Hyytiäinen Video Ari J. Hyytiäinen ja Pena Rekiranta Malli Žan Rudolf
Lue lisää »Kaisa Salin 3 tuorepuuroreseptiä (video)
Tuorepuuro on kätevää syötävää kestävyysliikkujalle. Tuorepuuro on helppo valmistaa, ja se toimii loistavasti aamupalana, välipalana ennen harjoitusta tai nopeana palautusruokana treenin jälkeen. Ravintoasiantuntijamme Kaisa Sali esittelee videoilla kolme herkullista ja terveellistä reseptiä. Lue lisää tuorepuuroista Juoksijan numerosta 5/2020.
Lue lisää »Koeajossa Trek Roscoe 8 (video)
Kokeilussa monipuolinen maastopyörä Trek Roscoe. Juoksijan numerossa 5/2020 arviomme Trekin trail-mallistoon kuuluvasta Roscoesta. Video Ari J. Hyytiäinen ja Pena Rekiranta
Lue lisää »Säärikipu kuriin – 10 liikettä! (video)
Säären lihaksia vahvistamalla voit välttää juoksijoita usein vaivaavan penikkataudin. Juoksijan numerossa 5/2020 kerromme vinkit liikkeisiin, joilla voit vahvistaa ja huoltaa säären lihaksia. Liikkeet Seppo Pehkonen ja Markku Leppänen Malli Ilona Äyräväinen Kuva Ari J. Hyytiäinen Video Pena Rekiranta
Lue lisää »Taskuja vyötärön ympäri – Salomon XA Training Shorts (video)
Juoksijan numerossa 4/2020 arvioimme Salomonin uudet shortsit. Salomonin juoksuun ja treeniin soveltuvissa shortseissa erikoisuutena on se, että taskuja on sekä edessä, takana että sivuilla. Lisää varustejuttuja ja -videoita täällä. Video Ari J.Hyytiäinen ja Pena Rekiranta Kuva Salomon
Lue lisää »Pitoa tuplana – Inov-8 Oroc 270 (video)
Uudessa Juoksijassa (4/2020) arvioimme Inov-8:n uuden suunnistuskengän. Inov-8 Oroc 270 on kevyt ja vauhdikas kenkä suunnistajalle tai polkujuoksijalle. Katso videolta millainen erikoisuus sen ulkopohjasta löytyy. Koko arvio luettavissa Juoksijan numerosta 4/2020. Videokuvaus ja kuva Ari J. Hyytiäinen Teksti ja videoeditointi Pena Rekiranta
Lue lisää »