keskiviikko , 18 syyskuu 2019

Hamina puolimaraton – 18.8.2019

Miehet Mullinkosken kymppi
1 Antti Sakala Myllykoski 37.31
2 Veli-Pekka Kokkonen Rauhalahti Road Runners 39.46
3 Markus Hyvärinen Kouvola 40.37
4 Hannu Vento Vantaa 41.31
5 Tuomas Tulimaa Kymin Sunnistajat 46.45
6 Eetu Autio Karhulan Katajaiset 47.14
7 Soini Pekkola Elimäen Vauhti 48.10
8 Jukka Villanen Rovaniemen Roadrunners 49.10
9 Risto Hohti Kotka 49.28
10 Niki Myllylä Hirvelän Hirvet 50.12
11 Antero Ignatius Endurance 52.20
12 Torsti Julin Kotka 56.34
13 Tor Bäckman Porvoo YMCA 58.47

Naiset Mullinkosken kymppi
1 Sofiia Lommi Kotka 50.26
2 Viktoria Raudanen Hamina 53.26
3 Roosa Alanen Hamina 1.08.25

Miehet puolimaraton
1 Mikko Tylli Miehikkälän Vilkas 1.23.56
2 Mikko Vainio Team Rautakanki 1.26.15
3 Kari Huhta Kouvola 1.30.16
4 Juha Vainio Vehkalahden Veikot 1.32.45
5 Tapio Vuorela Myllykoski 1.34.02
6 Markus Lommi Hamina 1.35.58
7 Jarno Paajanen Lappeenranta 1.38.44
8 Mikko Partio Kotka 1.40.01
9 Tuukka Hämäläinen 1.44.06
10 Maunu Anhava Helsinki 1.49.09
11 Simi-Sakari Inkinen ASKU 1.50.06
12 Kai Korkkula Artjärvi 1.53.28
13 Risto Eskola Lahti 2.05.50

M40 puolimaraton
1 Tommi Pekkanen Kirkkonummi 1.31.59
2 Mikko Viholainen Lappeenranta 1.40.02
3 Markku Ahonen Kotka 1.48.39
4 Jukka Martama Kotka 2.06.28

M45 puolimaraton
1 Jani Kiuru Lemi 1.27.25
2 Pertti Arola Hämeenlinna 1.33.19
3 Juho Himanen Mikkeli 1.33.40
4 Jani Hagberg Hamina 1.37.42
5 Marko Kosonen Hylkeet 1.59.48

M50 puolimaraton
1 Vesa-Pekka Kallio Hamina 1.29.08
2 Jouko Behm Lappeenrannan Urheilumiehet 1.34.21
3 Viacheslav Shelepen Pietari 1.37.47
4 Petri Kiri Haminan kaupunki 1.52.25
5 Arto Koskimies Fouli Billiard Team 1.54.30
6 Antti Koski Kouvola 1.56.25

M55 puolimaraton
1 Jan Alden Porvoon Urheilijat 1.30.09
2 Petri Kettunen Kuusankosken Urheiluseura 1.35.16
3 Jukka Majander Hämeenlinnan Tarmo 1.41.18
4 Markku Pakkanen IK Visby 1.45.47
5 Seppo Veid Vaajakosken Kuohu 1.50.06

M60 puolimaraton
1 Juhani Muuronen Orimattila 1.40.00
2 Timo Makkonen Liperi 1.42.17
3 Heikki Rautio Pyhtään Voima 2.00.21
4 Juha Lehtinen Hamina 2.22.26

M65 puolimaraton
1 Erkki Kangas Haminan Autoapu Oy 1.46.47
2 Markku Rikkola Hamina 1.48.00
3 Pekka Kouvo Metsäkylän Kurssi 1.50.35
4 Pekka Ranta Friskis&Svettis 1.57.33
5 Tarmo Tuomi Friskis&Svettis 2.23.27
6 Alf Cederlund Imatran Urheilijat 2.27.30

M70 puolimaraton
1 Veikko Kosonen Parikkala 1.51.25
2 Aulis Kilpeläinen Korson Kengurut 2.00.12
3 Taisto Kumpula Parikkala 2.01.28
4 Reino Uusitalo Pyroll 2.31.39

Naiset puolimaraton
1 Minttu Hukka Helsingin Kisa-Veikot 1.23.01
2 Anni Lappela RC Eemeli 1.40.04
3 Eeva Hytönen Leivonmäen Pyry 2.04.08
4 Miia Saarinen Kauneuden Helmi 2.08.45

N40 puolimaraton
1 Sanna Oikarinen Helsinki 1.41.49
2 Niina Teittinen Lappeenrannan Urheilumiehet 1.49.33
3 Vuokko Tiilikainen Lappeenranta 1.58.51

N45 puolimaraton
1 Aija Kontinen Mikkeli 2.25.17

N50 puolimaraton
1 Arja Härmä Anjalan Liitto 1.50.50
2 Anu Göös Elimäen Vauhti 2.18.15
3 Susanne Lehtonen Liljendal IK 2.21.44

N55 puolimaraton
1 Tuula Majander Hämeenlinnan Tarmo 1.51.30
2 Kirsi Hämäläinen Lappeenrannan Urheilumiehet 1.54.33
3 Tuula Pihlajaniemi Lappeenrannan Urheilumiehet 2.01.06

Tarkista myös

Ehjän kauden resepti – harjoituskuorman optimointi

Harjoituskuorman optimointi on yksi vaikeimmista asioista harjoitusohjelman suunnittelussa. Kunnon kehitys halutaan maksimoida, mutta toisaalta välttää …

Vastaa

X