tiistai , 26 toukokuu 2020

Juoksijan pilates – 5 liikettä (video)

Pilates-harjoittelusta saattaa olla apua myös juoksijalle. Ohjeillamme pääset pilateksen avulla kohti virtaavaa askelta.

Juoksijan numerossa 1/2020 on pilatesohjaaja ja fysioterapeutti Heidi Saarelman artikkeli juoksijalle sopivista pilatesliikkeistä. Videoissa ohjeet liikkeisiin sekä niiden kevennetyt versiot.

 

 

Videotyöryhmä: Kirsi Haapanen, Ari J. Hyytiäinen, Venla Paunonen, Pena Rekiranta ja Heidi Saarelma

Tarkista myös

Ryhtiä rullalla – 6 liikettä (video)

Juoksijan numerossa 4/2020 tutustumme pilatesrullaa hyödyntäviin liikkeisiin. Fysioterapeutti, pilatesohjaaja ja personal trainer Heidi Saarelma neuvoo …

Vastaa

X