lauantai , 7 joulukuu 2019

Juoksurinki

Tervetuloa Juoksurinkiin!

Tule mukaan kaikille avoimiin Juoksuringin treenehin! Juoksurinki sopii kaikille, olit sitten aloittelija tai jo kokeneempi juoksija. Huomioimme jokaisen osallistujan juoksutaustan harjoitusten toteutuksessa.

Innostavien harjoitusten lisäksi Juoksuringin treeneissä saat hyödyllistä tietoa juoksusta sekä juoksemiseen liittyvistä asioista. Harjoitukset pyörivät ympäri vuoden. Päivämäärät, aiheet ja mahdolliset muutokset ilmoitetaan aina tällä sivustolla. Osallistuminen harjoituksiin on ilmaista.

Tulevat tapaamisajankohdat ja aiheet pääkaupunkiseudulla:

  • 4.12. klo 18  Pirkkolan Urheilupuisto, tapaaminen urheilukentällä vahtimestarin kopin edessä – Juoksukuntopiiri*
  • 10.12. klo 18 Laurea Otaniemi, Espoo – Juoksijan pilates -treeni.** Ohjaaja Heidi Saarelma (fysioterapeutti Fysios Tapiola PhysioPilates-ohjaaja, Physiotrainer) HINTA 10,00€, laskutetaan osallistuneilta jälkikäteen. VAATII ENNAKKOILMOITTAUTUMISTA, 40 PAIKKAA.

* Paikka vaihtunut Esport Areenasta Pirkkolan Urheilupuistoon.
**Juoksija pilates -treeni on poikkeuksellisesti maksullinen (10,00€/osallistuja). Osallistuneille lähetetään lasku sähköpostitse jälkikäteen. Harjoitukseen voidaan ottaa mukaan 40 osallistujaa. Ilmoittaudu ennakkoon ja varaa paikkasi lähettämällä sähköpostia osoitteeseen venla.paunonen@juoksija-lehti.fi. Vapaana olevien paikkojen tilanne päivitetään näillä sivuilla.

Tulevat tapaamisajankohdat ja aiheet Turussa:

  • 20.11. klo 18 Kupittaan urheilupuisto, tapaaminen urheiluhallin pääovilla – Juoksutekniikka ja nopeusharjoittelu. Johanna Sällinen.
  • 18.12. klo 18 Kupittaan urheilupuisto, tapaaminen urheiluhallin pääovilla – Vauhtileikittely. Johanna Sällinen.

 

Yksi harjoitus kestää noin 1,5 tuntia. Harjoituksiin ei tarvitse ennalta ilmoittautua (pl. 10.12. pilates). Osallistua voi haluamiinsa harjoituksiin ilman sitoutumista muihin harjoituskertoihin.

Valmentajina toimivat mm. useita SM-mitaleja 400-800 metrin juoksumatkoilta voittaneet Aino ja Venla Paunonen, seikkailujuoksija Jukka Viljanen, kestävyysjuoksija Johanna Sällinen sekä muut myöhemmin ilmoitettavat valmentajat.

Tervetuloa mukaan!

Yhteyshenkilö: Venla Paunonen, venla.paunonen@juoksija-lehti.fi

Muokattu: 6.11.2019

 

 

X