maanantai , 28 syyskuu 2020
Juoksija-kortti digitaalinen

Kimmoisuutta ja liikkuvuutta koordinaatioilla – 5 liikettä (video)

Pena Rekiranta 3.9.2020

Juoksijan numerossa 6/2020 kehitämme juoksijan liikkuvuutta koordinaatioharjoitteilla.

Pikajuoksu- eli koordinaatioliikkeet sopivat kuntojuoksijankin ohjelmaan. Kehitä kimmoisuutta, juoksutekniikkaa ja liikkuvuutta näillä liikkeillä.

Video Pena Rekiranta ja Ari J. Hyytiäinen  Kuva Pena Rekiranta

Tarkista myös

Kisapäivän kiiturit

Myös kuntojuoksija saattaa kaivata vauhtiharjoituksiin ja ainakin lyhyempiin maantiekisoihin kevyttä ja hyvin rullaavaa kisakenkää. Kokeilimme …

Vastaa

X