perjantai , 19 heinäkuu 2019
Helle voi yllättää kesällä, niin liikunnassa ahertavan kuntoilijan kuin auringossa paljon aikaa viettävän. Hellesairauksien oireet on syytä tunnistaa.

Liikunta ja urheilu helteellä – tunnista hellesairauksien oireet

Tunne hellesairauksien oireet

Helle voi yllättää kesällä, niin liikunnassa ahertavan kuntoilijan kuin auringossa paljon aikaa viettävän. Hellesairauksien oireet on syytä tunnistaa.

Päänsärky, pahoinvointi, huimaus ja ärtyneisyys viittaavat auringonpistokseen, joka syntyy liiallisesta auringossa olosta.

Lämpöuupuminen johtuu neste- ja suolavajeesta. Sen oireita ovat sekavuus, ruokahaluttomuus, oksentelu sekä kylmänhikinen, nihkeä iho. Myös hengityksen muutokset ja sydämen tykytykset sekä tajuttomuus ovat mahdollisia.

Jos ruumiinlämpö nousee yli 42 asteen, vaarana on lämpöhalvaus. Edellisten oireiden lisäksi se aiheuttaa kuivan ja kuuman ihon, tasapainon menetystä ja äkillistä tajuttomuutta. Lääkärin hoito ja kiireellinen ensiapu ovat tarpeellisia, jos potilaan yleistila heikkenee selvästi.

Teksti Ari Paunonen Kuva Ari Hyytiäinen

Julkaistu Juoksija 5/2016

Tarkista myös

Fartlek – nauti vauhdista!

Kaipaatko juoksulenkkeihisi monipuolisuutta ja vaihtelua tasavauhtiseen menoon? Entä haluatko toteuttaa omia mieltymyksiäsi ilman tiukkoja ja …

Vastaa

X