keskiviikko , 18 syyskuu 2019

Lumperon hölkkä – Saarijärvi 18.8.2019

Miehet 13,1 km
1 Tuomas Lunttila Saarijärven Pullistus 49.37
2 Tuomo Saloranta Hippoksen Maratonkerho 56.42
3 Petri Moilanen Ähtärin Valpas 1.00.49
4 Pertti Pollari Jyväskylä 1.00.58
5 Otto Kokkila Petäjävesi 1.09.08
M50 13,1 km
1 Matti Lehtonen Vaajakosken Kuohu 51.27
2 Jarkko Päkkilä Pyhäjärven Pohti 59.09
3 Markku Lehtelä Hippoksen Maratonkerho 1.11.13
M60 13,1 km
1 Ismo Paukku Vihtavuoren Pamaus 57.44
2 Ossi Manninen Mäntylahden Veto 1.01.33
3 Eero Keskinen Vaajakosken Kuohu 1.06.46
Hölkkäsarja 13,1 km
1 Jussi Mäkelä Saarijärven Pullistus 1.17.50
Naiset 13,1 km
1 Susanne Roos, Hippoksen Maratonkerho 1.04.07
2 Aino Mäkelä Saarijärven Pullistus 1.17.49
Kuntosarja 4,4 km
1 Arja Lehtonen Kintaus 21.30
2 Markku Karhu Suolahden Urho 22.30
3 Satu Honkonen Karstulan Kiva 25.15
4 Markku Hamunen TUPALK 35.03
Patikkasarja 4,4 km
1 Jorma Vesimäki Häjyt 45.19
2 Leila Walamies Saarijärvi 48.29
3 Raili Vesimäki Häjyt 52.27

Tarkista myös

Ehjän kauden resepti – harjoituskuorman optimointi

Harjoituskuorman optimointi on yksi vaikeimmista asioista harjoitusohjelman suunnittelussa. Kunnon kehitys halutaan maksimoida, mutta toisaalta välttää …

Vastaa

X