lauantai , 26 syyskuu 2020

Marcin Lewandowski – Kaksi kierrosta vaikka unissaan

Marcin Lewandowski tuntee 800 metrin ilot ja surut. Puolan arvokisakonkari on säästynyt vammoilta ja juossut mielimatkansa yli 200 kertaa. Jatkuvuuden taustalla piilee esimerkillinen valmennussuhde oman velipojan kanssa.

EM-hallissa Glasgowissa maaliskuussa kokemus kukisti nuoruuden, kun 1 500 metrin loppusuoralla 31-vuotias Marcin Lewandowski piti 18-vuotiaan Jakob Ingebrigtsenin takanaan. Samalla se oli maukas revanssi viime kesän EM-Berliinistä.

Norjan juoksuperheen omanarvontunto tiedetään. Jotkut ehkä saivat juniorin yllätystappiosta vahingoniloa, mutta kehuja ansaitsevat molemmat. Jakobille se oli viikonlopun neljäs startti, Puolan punahousulle vasta toinen, mutta omilla vahvuuksillaan hän rakensi 3.42-taktiikkapelissä täysosuman taas kerran.

Pari viikkoa aikaisemmin Lewandowski oli voittanut maansa 3 000 metrin mestaruuden vaatimattomalla ajalla 8.16. Ei mitenkään erikoista paitsi että – hämmästyttävää kyllä – se oli hänen ensimmäinen ratajuoksustarttinsa yli 1 500 metrin matkalla, sisällä tai ulkona, ikinä.

Kahdella kierroksella saldo on täysin toinen. Missä pyssy pamahtaa, siellä Marcin Lewandowski kiihdyttää matkaan. Yksi olympia- ja kolme MM-finaalia, EM-mitaleita kasapäin, 12 vuotta peräkkäin 1.45-lukemiin tai nopeammin, siinä on ansiolistaa kerrakseen.

”Olen auto, jonka ratissa velipoika istuu.” Näin Marcin kuvailee Euroopan liiton sivuilla pitkää valmennussuhdettaan kuusi vuotta vanhemman isoveljensä kanssa. Tomasz Lewandowski on alan piireissä arvostettu luennoitsija Euroopassa ja muissakin maanosissa.

Tomaszin mukaan Marcinin luonnetta kannattelevat nöyryys, vaatimattomuus ja rautainen tahto. Juoksuradalla yksi tunnusmerkeistä on huojuva askellus, jonka syntyvaiheita voidaan aavistella: Policen pikkukaupungissa koulupoika Marcin ravasi vuosien ajan kerrostalon portaat ylös kotiin 11. kerrokseen. Töitä on tehty, sillä vielä 30 ikävuoden paikkeillakin huojunta vähenee, askel suoristuu.

Marcin Lewandowski teki 16-vuotiaana veljensä kanssa rohkean päätöksen ammattijuoksijan tulevaisuudesta. Oheisharjoitteita olivat tuolloin uinti ja jalkapallo sekä kehoa vahvistavat voimistelu ja jooga. Vuosien mittaan juoksumäärät ovat kasvaneet, parhaimmillaan 170–180 kilometriin viikossa.

”Ilman pitävää kuntopohjaa finaalipaikkoja on turha odotella.”

Veljekset ovat ajoituksen mestareita. Timanttiliigat sikseen – tärkeitä nekin, mutta aivan toinen asia on jaksaa arvokisoissa päivästä toiseen. Marcin jaksaa. Kuten valmentajaveli toteaa, se juontuu kestävyyden tuomasta palautumiskyvystä.  ”Ilman laajaa ja pitävää kuntopohjaa on finaalipaikkoja turha odotella.” Kesäkauden jälkeen ohjelmassa seuraa aina kuukauden mittainen aktiivinen lepo.

Kun juoksijan syntymäpäivä 13. kesäkuuta on sama kuin Paavo Nurmella tasan 90 vuotta aikaisemmin, se enteilee hyvää. Olipa syy mikä tahansa, Marcin Lewandowskilla yhä kulkee, kun taas nuorten EM-Kaunasissa 2005 kaikki kuusi hänen edelleen ehtinyttä ovat jo kauan sitten lopettaneet.

Pekingissä 2006 sijoitus nuorten MM-tasolla oli neljäs, mestarina muuan David Rudisha häikäisevän uransa alkumetreillä. Samalla stadionilla kaksi vuotta myöhemmin olympiafinaali mentiin ensi kertaa ilman eurooppalaisia, mutta M22-sarjan maanosan mestari Lewandowski esiintyi välierässä kunnialla.

MM-Berliinissä 2009 törmäiltiin ja kaatuiltiin epätavallisen paljon. Välierässä Lewandowski ja Hollannin Bram Som kolaroitiin nurin. Protestien jälkeen finaalissa nähtiin 10 miestä, heistä ykkösenä Etelä-Afrikan Mbulaeni Mulaudzi ja kahdeksantena Lewandowski, jolle se oli kesän 22:s startti 800 metrillä.

Barcelonassa 2010 EM-finaali kulki rauhallista 1.47-vauhtia, mikä sopi kiriherkälle Lewandowskille. Tuloksena olikin uran kirkkain mitali, Euroopan mestaruus ennen Ison-Britannian Michael Rimmeriä ja Puolan maanmiestä Adam Kszczotia, pitkän uran taktiikkataitureita hekin.

Siinä missä Kszczot on pysynyt kahden kierroksen spesialistina, Lewandowskille maistui sivulajina vähitellen myös 1 500 metriä. Kesän 2013 viisi 3.40-alitusta pohjustivat 800 metrin omaa ennätysaikaa 1.43,79 Zürichin Weltklassessa. Vielä kerran hän paransi: 1.43,72 riitti kuudenteen sijaan Monacon vauhtirallissa 2015.

Maailmantasolla 800 metriä on erävaiheineen yksi vaativimmista matkoista. Lewandowskilta mitalipalli karkasi yhä uudelleen – MM-Daegussa ja MM-Moskovassa neljäs, OK-Lontoossa täpärä putoaminen välierässä – mutta kolmas olympiayritys Rio de Janeirossa vei hänet loppukilpailuun ja siinä Rudishan varjossa huippusuoritukseen.

”Ensimmäinen kierros mentiin kykyjeni rajoilla 50 sekuntiin. Se oli minulle aivan uutta. 1.42-vauhdissa en pysy mukana, mutta kuudes sija kolmansissa olympiakisoissani toi suuren tyydytyksen.”

Syyskesällä Lausannen 1 000 metrin huippuaika 2.14,30 innosti Lewandowskia pohtimaan 1 500 metrin haastetta. Ratkaiseva päätös syntyi erikoisella tavalla. Talvella 2017 hän liikuttui 1-vuotiaan pikkutytön sydänleikkauksesta siinä määrin, että päätti lahjoittaa sairaalakuluihin erään kilpailun palkkiorahansa. Matka sattui olemaan 1 500 metriä, joka sujui lupaavasti. EM-hallin kulta Belgradissa ja keskikesän 3.34 Monacossa kertoivat veteraanin olevan oikeilla jäljillä. EM-Berliinissä upea kiri nosti Lewandowskin kaukaa takaa suuren joukon hänniltä viime metreillä kakkoseksi.

Kulunut hallikausi oli yksi hänen parhaitaan. Ikimailerin pitkä ura kiinnostaa kansainvälisillä nettipalstoilla, joilla asiantuntijat käyvät tiukkaakin keskustelua. Joidenkin mielestä hänen harjoitusmääränsä ovat 800 metrille liiankin suuret, toisten mielestä 1 500 metrille liian pienet!

Tulossarja 15 vuoden ajalta puhuu puolestaan, mutta maaliin on vielä matkaa. Marcin Lewandowskin tarina jatkuu.

Marcin Lewandowski

Syntynyt
13.6.1987 Szczecin, Puola

Pituus ja paino
180 cm, 64 kg

Seura
CWZS Zawisza Bydgoszcz

Perhe
Vaimo ja kaksi tytärtä

Valmentaja
Isoveli Tomasz Lewandowski (s. 1981, 800 m 1.51,00), joka on asunut pitkään Norjassa ja toiminut siellä ammattivalmentajana.

Kehitys
Vuosi Ikä 800 m 1 500 m
2002 15 1.57,86
2003 16 1.53,31
2004 17 1.51,73 3.52,38
2005 18 1.48,86 3.48,61
2006 19 1.46,69 3.43,84
2007 20 1.45,52 3.42,86
2008 21 1.45,84 3.44,94
2009 22 1.43,84 3.44,39
2010 23 1.44,10 3.40,30
2011 24 1.44,53 3.40,24i
2012 25 1.44,34 3.37.76i
2013 26 1.43,79 3.38,34i
2014 27 1.44,03 3.37,37i
2015 28 1.43,72 3.38,68i
2016 29 1.43,73 3.37,69
2017 30 1.44,77 3.34,04
2018 31 1.44,32 3.35,06
2019 32 1.47,90i 3.36,50i

(i = hallissa)

Juossut vuodesta 2002 alkaen 800 m kilpailun 209 kertaa, joista viisi alle 1.44 ja kaikkiaan 43 kertaa alle 1.45.

Muut ennätykset
400 m 47,76 (2009), 600 m 1.15,17 (2014), 1000 m 2.14,30 (2016), maili 3.56,41i (2019), 3000 m 8.16,00i (2019), 10 km tiellä ”alle 30 minuutin” (valmentajan kertoma tieto).

Saavutuksia
800 m OK sf 2008 ja 2012, 6:s 2016. MM 8:s 2009, 4:s 2011 ja 2013, sf 2015 ja 2017. EM kultaa 2010, 5:s 2014, hopeaa 2016. Nuorten MM 4:s 2006, EM-22 kultaa 2007 ja hopeaa 2009.
1500 m MM 7:s 2017. EM hopeaa 2018. Nuorten EM 7:s 2005.
Hallissa 800 m EM kultaa 2015, hopeaa 2011. 1500 m MM-hopeaa 2018, EM kultaa 2017 ja 2019.

Teksti Matti Hannus Kuva Mark Shearman

Juttu julkasitu Juoksijassa 4/2019.

Tarkista myös

Kohnan lenkki – Eura 26.9.2020

Miehet yleinen 9,8 km 1 Toni Tainio Euramet Oy 42.35 2 Eero Rantala Atlas Fysio …

Vastaa

X