Syksyllä juoksijan kannattaa hankkia voimaa tulevan harjoituskauden pohjaksi. Hyvä voimaliike on maastaveto yhdellä jalalla. Videolla hyvä juoksijan voimaliike eli maastaveto yhdellä jalalla. Sen...

Näytä Facebookissa

Likes: 55
Shares: 1
Comments: 4

Comment on Facebook

Vai että voimaliike syksyyn. Humpuukkia tuollaiset tasapainolautailut punttiin yhdistettynä. Pyhitetään puntti voimalle ja tasapainoilut balleriinoille. #lihastohtori antaisi teille nyt tukkapöllyä.

On loistava liike koordinaatiolle ja rasittaa hyvin kroppaa. Voimavalmentajani suositteli ja minä myös 👍

Näytä Facebookissa

Juoksija-lehti Intohimosta juoksuun!

Palaute

Forssan Lehden Puistojuoksu – 18.11.2018

Omatoimimaraton – Espoo 18.11.2018

Mikkelin talvijuoksusarja – 17.11.2018

AKTIA-maantiejuoksu – Vantaa 17.11.2018

Nakkila Cup – Nakkila 17.11.2018

Janne Holménin maratonohjelmat – kolmella viikkotreenillä kovaan kuntoon

Forssan Lehden Puistojuoksu – 18.11.2018

Aloita polkujuoksu talvella

Rakenna harjoitusohjelmalla juoksuvauhtisi pitkään polkukisaan

Näin syke ohjaa harjoittelua

Upload Your Profile

Palaute