Juoksija-lehti Intohimosta juoksuun!
Hengitysharjoitukset lepuuttavat hermostoa ja voivat edistää palautumisen käynnistymistä harjoittelun jälkeen.
Juoksijan tuoressa numerossa (8/2020) fysioterapeutti ja pilatesohjaaja Heidi Saarelma kertoo vinkkejä hengitystekniikkaan. Rentouttavat hengitysharjoitukset voivat avustaa palautumisen käynnistymistä.
Lue tarkemmat liikeohjeet Juoksijan numerosta 8/2020
Liikkeet Heidi Saarelma Malli Kirsi Haapanen Video Ari J. Hyytiäinen ja Pena Rekiranta Kuva Ari J. Hyytiäinen
