tiistai , 13 huhtikuu 2021

Pilates hengityksen tukena [video]

Hengitysharjoitukset lepuuttavat hermostoa ja voivat edistää palautumisen käynnistymistä harjoittelun jälkeen.

Juoksijan tuoressa numerossa (8/2020) fysioterapeutti ja pilatesohjaaja Heidi Saarelma kertoo vinkkejä hengitystekniikkaan. Rentouttavat hengitysharjoitukset voivat avustaa palautumisen käynnistymistä.

Lue tarkemmat liikeohjeet Juoksijan numerosta 8/2020

Liikkeet Heidi Saarelma  Malli Kirsi Haapanen  Video Ari J. Hyytiäinen ja Pena Rekiranta  Kuva Ari J. Hyytiäinen

Tarkista myös

Juha Sorvisto – hiihtolenkkejä ja mattotunkkausta [video]

Kestävyyden yleismies Juha Sorvisto on kokenut suunnistaja, kilpakuntoilijoita testaava liikuntafysiologi sekä polkujuoksumenestyjä.

Vastaa

X