keskiviikko , 18 syyskuu 2019

Puolimaraton ja kymppi – Kangasala 11.8.2018

Naiset 10 km
1 Tanja Ilomäki 40.01
2 Jemina Reinikainen 48.46
3 Sereina Gubler 54.34
4 Minna Siiskonen 58.15
5 Johanna Hakalahti 58.15
6 Sini Suontausta 59.41
7 Eeva Virkama 1.00.50
8 Heli Välimäki 1.01.46
9 Laura Puistovirta 1.03.04
10 Sini Rajala 1.03.42
11 Päivi Heikkilä 1.04.51
12 Terhi Seinä 1.05.21
13 Johanna Leisio 1.08.46
14 Terhi Koivumäki 1.08.48
15 Katri Martikainen 1.09.28
16 Johanna Keränen 1.12.11
17 Katariina Inkilä 1.14.15
18 Mari Hellman 1.14.53
19 Anne Riihonen 1.16.12
20 Hanna Räsänen 1.18.47
21 Taina Koivisto 1.24.04
22 Hanna Huhtakallio 1.24.44
23 Minna Rintamaa 1.29.53

Miehet 10 km
1 Antti Mattila Kuhmoisten Kumu 37.13
2 Jaakko Rapo Tampere 38.52
3 Benjamin Heinonen Tampereen Pyrintö 41.09
4 Jouni Rantala Kangasalan Kisa 41.24
5 Jani Helin PT-75 44.08
6 Juha Reinikainen Kangasala 44.16
7 Jouni Walden Tikirak 49.33
8 Aki Mäkelä Tikirak 50.19
9 Petri Moilanen Hämeenlinna 51.49
10 Pertti Rantala Kotomäen Kunto 52.19
11 Janne Kivinen Tikirak 54.36
12 Jaakko Hyytinen Kangasala 55.18
13 Lauri Palttala Tikirak 55.33
14 Janne Peltola Sahalahden Broiler 55.35
15 Raimo Soininen 57.48
16 Jyrki Männistö A-Insinöörit 58.14
17 Petri Hietala Tampere 59.27
18 Topi Veijalainen Tikirak 1.01.40
19 Joni Uusitalo Kangasala 1.04.21
20 Juha Gylling 1.06.34
21 Janne Gylling Sastamalan juoksukerho 1.06.35
22 Raimo Rantala Sahalahti 1.07.02
23 Jaakko Ahvenvaara Tikirak 1.08.40
24 Jaakko Koivisto 1.09.35
25 Henri Niemi Kangasala 1.14.15
26 Petri Hellman 1.14.53

Naiset puolimaraton
1 Riikka Pynnönen Helsinki 1.26.42
2 Stina Haikka Kangasala 1.34.28
3 Heidi Mattila Tampere 1.38.43
4 Sanja Säpyskä Pälkäne 1.39.59
5 Aino Ojanen Kangasala Kangasala SK 1.41.24
6 Maiju Muikku Kangasala 1.43.29
7 Veera Räsänen Lahti Tennilän ripeys 1.51.32
8 Niina Nummela Kangasala 1.52.39
9 Jenni Ijäs 1.52.57
10 Anette Linnamaa Kangasala Kangasalan kisa 1.53.11
11 Niina Papinsaari Kangasala Kangasala SK 1.54.10
12 Silja Lehto Kangasala Vehu 1.55.07
13 Lisa Lehtinen Kangasala 1.57.20
14 Senni Nieminen Jyväskylä 1.59.04
15 Leena Kudjoi 2.11.39
16 Minna Uusitalo Kangasala 2.16.53
17 Elli Kinnunen A-Insinöörit 2.20.06
18 Hanna Salmi Turku 2.25.38
19 Janika Filppula A-Insinöörit 2.28.49
20 Piritta Laitakari A-Insinöörit 2.29.46
21 Tiina Viljamaa Kangasala 2.35.11
22 Jutta Keskinen Lempäälä 3.00.51
23 Janita Forsman Tampere 3.14.22

Puolimaraton N40
1 Niina Aho TriathlonTeam 1.41.52
2 Leena-Mari Mäntymäki Tampere Kasaböle IF 1.56.40
3 Irma Muthugalage Vantaa 1.56.54
4 Riikka Tuomisto Kangasala 2.01.57
5 Sanna Kujansuu Tampere WSP Finland Oy 2.11.35
6 Veera Tasapuro A-Insinöörit 2.12.00
7 Leena Hirvelä Kangasala TREMK 2.12.52
8 Tarja Nakari A-Insinöörit 2.24.57

N50 puolimaraton
1 Marita Siniluhta Tampere Herbalife 1.49.48
2 Maija Huikuri Kangasala 2.00.26
3 Leena Hallikainen Kangasala TREMK 2.00.56
4 Inkeri Vettanen Kangasala Levilehto Apartments 2.05.56
5 Leena Sulonen Tampere Tampereen Maratonklubi 2.08.55
6 Riikka Joutsensaari Kangasala 2.44.53

N60 puolimaraton
1 Päivi Naumanen Kangasala Tampereen Maratonklubi 1.50.08
2 Riitta Saukkonen Tampere Tampereen maratonklubi 2.04.39
3 Hilkka Lintunen 2.18.54

Puolimaraton miehet
1 Joonas Kuisma Tampereen Maratonklubi 1.20.49
2 Hannu Saarijärvi Viimeiset pirkkalaiset 1.22.41
3 Juho Kinni Tampereen Pyrintö 1.26.14
4 Harri Linnamaa Kangasala Kangasalan kisa 1.26.59
5 Aleksi Sillanpää A-Insinöörit 1.31.27
6 Lauri Oesch 1.37.27
7 Sami Mustajoki A-Insinöörit 1.44.03
8 Oskari Tarvainen Tampere 1.45.23
9 Pekko Malmstedt 1.45.41
10 Antti Aaltonen Kaupin Kanuunat 1.48.21
11 Janne Kokko Kangasala 1.49.42
12 Tuomas Tikka Pälkäne 1.49.50
13 Timo Väistö Ruutana 1.51.21
14 Aleksi Ojala Tampere 1.51.59
15 Juhani Mäenpää Sahalahden Broiler Oy 1.52.53
16 Pekka Latvanne A-Insinöörit 1.59.06
17 Jesse Järvinen Kangasala 2.00.03
18 Joose Takala A-Insinöörit 2.00.05
19 Raigo Megerild 2.00.43
20 Kimmo Lahtinen Helsinki 2.02.22
21 Eero Hämäläinen Tampere 2.04.13
22 Miika Rantanen A-Insinöörit 2.13.39
23 Mikko Salminen Kangasala Hipintien Hipit 2.18.06
24 Teemu Tieaho Kangasala 2.25.01
25 Antti Lehmusalho Tampere Kalevan Mohikaanit 2.25.37

Puolimaraton M40
1 Marko Järri Tampere 1.25.51
2 Matti Heiskanen Tampere 1.29.59
3 Janne Pulkkinen Pirkkala 1.37.33
4 Janne Orpana Kangasala 1.39.16
5 Kai Rasmus Jyväskylä 1.42.59
6 Panu Suontausta Team ELR 1.45.52
7 Jussi Leskinen Espoo 1.53.21
8 Tomi Kohonen Tampere 1.54.55
9 Kari Lehto Kangasala 1.55.07
10 Samu Pehkonen Tampere VehU 1.59.40
11 Tommi Kaliste Ruutana 1.59.45
12 Teemu Ojala Lempäälä 2.01.37
13 Tommi Kiekara Kangasala 2.09.58
14 Jarno Leppänen Kangasala 2.13.39
15 Mika Haapaniemi Orivesi 2.17.54
16 Sauli Katavisto Kangasala 2.31.37
17 Marko Krank Ruutana 2.40.54

Puolimaraton M50
1 Jarmo Takala Kangasala 1.27.22
2 Ari Panttila Kangasalan kisa 1.36.22
3 Ilmari Rontti Tampere Kunto-pirkat 1.36.46
4 Grahame Weston Tampere 1.39.54
5 Jussi Paananen Hämeenlinna 1.40.51
6 Matti Turunen TreMK 1.42.27
7 Kyösti Karhumaa Kangasala 1.58.51
8 Teemu Nurminen Kangasala 2.18.02
9 Timo Waris PVLOGLE 2.19.12

Puolimaraton M60
1 Urpo Naumanen Kangasala Tampereen Maratonklubi 1.36.55
2 Reijo Suoverinaho Ähtärin valpas 1.45.13
3 Hannu Sipola Kangasala 2.02.19
4 Hannu Eskola Kangasala 2.02.54
5 Jorma Tiiri Loimaan Leisku 2.13.56
6 Matti Viljamaa Kangasala Kangasalan Autokoulu
7 Matti Viljamaa 2.19.29 2.19.22 847
8 Touko Mattila Kangasala 2.44.49

Tarkista myös

Ehjän kauden resepti – harjoituskuorman optimointi

Harjoituskuorman optimointi on yksi vaikeimmista asioista harjoitusohjelman suunnittelussa. Kunnon kehitys halutaan maksimoida, mutta toisaalta välttää …

Vastaa

X