perjantai , 16 huhtikuu 2021

Raskauden jälkeen lenkille – pilates tukena kehon palautumisessa [video]

Paluu juoksuharjoitteluun raskauden jälkeen voi olla monitahoinen ja pitkä prosessi. Juokseville äideille suunnatut pilatesharjoitteet voivat olla yksi väylä takaisin lenkkipoluille.

Juoksijan numerossa 2/2021 fysioterapeutti ja pilatesohjaaja Heidi Saarelma neuvoo miten pilatesliikkeitä voi hyödyntää palautumisessa synnytyksen jälkeen takaisin juoksukuntoon.

Kuva ja videokuvaus Ari J. Hyytiäinen  Editointi Pena Rekiranta 

Liikkeet Heidi Saarelma  Malli videolla Venla Paunonen

Tarkista myös

Juha Sorvisto – hiihtolenkkejä ja mattotunkkausta [video]

Kestävyyden yleismies Juha Sorvisto on kokenut suunnistaja, kilpakuntoilijoita testaava liikuntafysiologi sekä polkujuoksumenestyjä.

Vastaa

X