maanantai , 10 elokuu 2020

Ryhtiä rullalla – 6 liikettä (video)

Juoksijan numerossa 4/2020 tutustumme pilatesrullaa hyödyntäviin liikkeisiin.

Fysioterapeutti, pilatesohjaaja ja personal trainer Heidi Saarelma neuvoo videolla kuusi tasapainoa ja kehonhallintaa edistävää liikettä. Lue koko artikkeli Juoksijan numerosta 4/2020.

Lue myös artikkeli juoksijan pilateksesta täältä. Katso myös ohjevideo täältä.

Liikkeet, kuva ja videokuvaus Heidi Saarelma   Videoeditointi Pena Rekiranta

Tarkista myös

Avaa kehosi kisaan! (video)

Keho kannattaa herätellä huolellisesti ennen kilpailua tai kovaa harjoitusta. Näillä liikkeillä se onnistuu! Juoksijan numerossa …

Vastaa

X