tiistai , 26 toukokuu 2020

Sivuttaisliike kuriin – 8 liikettä (video)

Keskivartalon hallinta helpottaa oikean juoksuasennon ylläpitämistä. 

Juoksijan numerossa 7/2019 tutustumme liikkeisiin, joilla voit välttää liiallista lantion sivuttaisliikettä.

Katso myös muita lihaskuntovideoitamme.

Video Ari J. Hyytiäinen, Venla Paunonen ja Pena Rekiranta

Tarkista myös

Ryhtiä rullalla – 6 liikettä (video)

Juoksijan numerossa 4/2020 tutustumme pilatesrullaa hyödyntäviin liikkeisiin. Fysioterapeutti, pilatesohjaaja ja personal trainer Heidi Saarelma neuvoo …

Vastaa

X