lauantai , 19 lokakuu 2019

Sivuttaisliike kuriin – 8 liikettä (video)

Keskivartalon hallinta helpottaa oikean juoksuasennon ylläpitämistä. 

Juoksijan numerossa 7/2019 tutustumme liikkeisiin, joilla voit välttää liiallista lantion sivuttaisliikettä.

Katso myös muita lihaskuntovideoitamme.

Video Ari J. Hyytiäinen, Venla Paunonen ja Pena Rekiranta

Tarkista myös

Kävellen kuntoon

Aktiivinen kävely kehittää tasapainoa, toimii huoltavana harjoituksena ja jopa lihaskuntoharjoituksena. Istumatyö ja vähäinen liikunta ovat …

Vastaa

X