maanantai , 17 helmikuu 2020

Sivuttaisliike kuriin – 8 liikettä (video)

Keskivartalon hallinta helpottaa oikean juoksuasennon ylläpitämistä. 

Juoksijan numerossa 7/2019 tutustumme liikkeisiin, joilla voit välttää liiallista lantion sivuttaisliikettä.

Katso myös muita lihaskuntovideoitamme.

Video Ari J. Hyytiäinen, Venla Paunonen ja Pena Rekiranta

Tarkista myös

Juoksijan pilates – 5 liikettä (video)

Pilates-harjoittelusta saattaa olla apua myös juoksijalle. Ohjeillamme pääset pilateksen avulla kohti virtaavaa askelta. Juoksijan numerossa …

Vastaa

X