tiistai , 19 marraskuu 2019

Tehosta harjoitteluasi – tule testaamaan sykealueesi

Juoksija-lehden Juoksurinki tarjoaa yhdessä TesKu testaus- ja kuntotutkimusaseman kanssa mahdollisuuden omien sykealueiden testaukseen ja kahteen asiantuntijaluentoon.

Tule testaamaan sykealueesi ja kuuntelemaan asiantuntijaluentoa syketasojen merkityksestä aerobisessa kestävyysharjoittelussa. Testin ja luennon toteuttavat liikuntafysiologi ja TesKu:n perustaja Matti Jääskeläinen.
Tarjolla on kaksi luentoa ja omien sykealueiden testausmahdollisuus. Testiin voimme ottaa mukaan 20 ensimmäiseksi ilmoittautunutta.

Luento: Yksilöllisten syketasojen merkitys aerobisessa kestävyysharjoittelussa
Aika ja paikka: 30.10. klo 17:30 Pirkkolan urheilupuisto, uimahallin pieni kokoustila
Hinta: 15 € / perhe / Juoksija-kortilla 10 € / perhe.
Mikäli osallistut testiin, luento sisältyy testin hintaan (80 €).
Avoin kaikille. Ei vaadi ennakkoilmoittautumista, mikäli et osallistu testiin.
Osallistujilta pyydetään laskutustiedot osallistumismaksua varten luennon yhteydessä.

Sykealuemittaukset / aerobinen peruskuntotesti – TÄYNNÄ
Aika ja paikka: 13.11.2019 klo 17:30 Esport Areena. Koivu-Mankkaan tie 3, 02200 Espoo.
Hinta: 80,00 € (sis. testin ja molemmat luennot). Hinta ei sisällä sisäänpääsymaksua 12 € Esport Areenaan.
Paikkoja rajoitetusti (20). Vaatii ennakkoilmoittautumista. TesKu lähettää laskun osallistumismaksusta.
Ilmoittautumiset: venla.paunonen@juoksija-lehti.fi

Luento: Testitulosten analysointi
Aika ja paikka: 20.11. klo 17:30 Pirkkolan urheilupuisto, uimahallin pieni kokoustila
Hinta: 15 € / perhe / Juoksija-kortilla 10 € / perhe.
Mikäli osallistut testiin, luento sisältyy testin hintaan (80 €).
Avoin kaikille. Ei vaadi ennakkoilmoittautumista, mikäli et osallistu testiin.
Osallistujilta pyydetään laskutustiedot osallistumismaksua varten luennon yhteydessä.

Lisätietoja aerobisesta peruskuntotestistä löydät TesKun suivulta.

Lisätiedot ja testiin ilmoittautumiset: venla.paunonen@juoksija-lehti.fi

Garmin Tacx harjoitusvastus traineri

Tarkista myös

Valtakunnallinen roskajuoksupäivä 3.11.

Juoksija-lehden Juoksurinki järjestää valtakunnallisen roskajuoksupäivän sunnuntaina 3.11. Ilmoita asuinpaikkasi tai kaveriporukkasi mukaan ja tehdään yhdessä …

Vastaa

X