torstai , 23 toukokuu 2019

Tagi arkistot: polkujuoksu

Polkujuoksija – uutuuslehti polkujuoksijalle!

Polkujuoksija 2019

Julkistamme Polkujuoksijan Bodom Traililla toukokuun ensimmäisenä viikonloppuna 2019. Ensimmäinen Polkujuoksija saapuu koteihin Juoksijan ja Hiihdon liitteenä. Voit ostaa Polkujuoksijan ensimmäisen numeron suoraan verkkokaupastamme > Polkujuoksija 1/2019 Lehtihyllyillä myymme Polkujuoksijan paketissa Juoksijan irtonumeron 4/2019 kanssa yhteishintaan 11,90 euroa. Paketti ehtii myyntiin 13.5 alkavalla viikolla. Polkujuoksija – upea lehti pian käsissäsi Terveiset päätoimittajalta Teimme polkujuoksijoille oman lehden Juoksijan perheeseen. Halusin lehdestä vahvasti lajiyhteisöstä kumpuavan, …

Lue lisää »

5 Vinkkiä kisavuoden suunnitteluun

Keväällä kannattaa asettaa uudet juoksutavoitteet, jotta aikaa riittää kehittymiseen. Bonuksena tavoitteet toimivat juoksun motivaattoreina läpi talven. 1 Tavoite motivoi Pelkästään omaksi ilokseen juoksemisessa ei ole mitään vikaa. Yllättävän monille tavoitteen asettaminen kevääksi, kesäksi tai ensi syksyksi toimii kuitenkin isona harjoittelun motivaattorina. Liian vaatimaton ei tarvitse olla, mutta tavoite kannattaa asettaa itselle sopivaksi: valitse kilpailumatkasi ja tavoiteaikasi siten, että pystyt saavuttamaan sen …

Lue lisää »

UTMB uudisti valintakriteerit – pyrkii polkujuoksun Ironmaniksi

UTMB CCC polkujuoksu

Maailman arvostetuin polkujuoksukisa Ultra-Trail du Mont-Blanc muuttaa kriteerejä osallistujien valintaan. Muutos tapahtuu kahdessa vaiheessa. Kuluvan vuoden UTMB-osallistujat on jo valittu, joten muutos ei vaikuta 2019 kisaviikkoon. Kaikkien kisaan haluavien tulee edelleen kerätä minimäärä ITRA-pisteitä pitkien kilpailujen maaliintuloista. Tarvittavien pisteiden kriteerit kuitenkin kevenevät. Pisin ja tunnetuin eli noin 170 kilometrin UTMB vaatii 10 pistettä kahdesta kisasta, kun tälle vuodelle vaatimus oli …

Lue lisää »

Juoksutapahtumat nousussa Venäjällä – katso video Polar Ural -kilpailusta

Anni Lappela ja Mika Perkiömäki juoksivat Polar Ural -kisan 30 kilometriä. Kattava reissujuttu Arktinen seikkailu on luettavissa Juoksijan numerosta 1/2019. Annilla ja Mikalla on muutenkin kokemusta venäläisistä juoksutapahtumista. Hölkkätapahtumien ja polkujuoksun suosio Venäjällä on kovassa kasvussa. Aiemmin juoksutapahtumissa kävi lähinnä kilpajuoksijoita – entisiä ja nykyisiä – mutta nykyään massatkin lähtevät liikkeelle. Valikoimaa maailman suurimmassa maassa riittää. Kiinnostavia kisoja Suomen lähiseudulla …

Lue lisää »

Aktiivisen naisen juoksureppu – Osprey Tempest 9

Naisten Osprey Tempest on retkeilyyn ja työmatkapyöräilyynkin sopiva juoksureppu.  Naisille suunniteltu Osprey Tempest 9 on sijoitettu valmistajan kategorioissa vaellusosastoon, mutta se sopii suhteellisen pienen kokonsa takia myös pidemmille juoksuretkille. Pyöräilykypärälle tarkoitettu Lidlock-kiinnitys puolestaan viittaa työmatka- ja maastopyöräilykäyttöön. Tempest on ilmava ja joustava ja taskuja on runsaasti. Vyötärötaskuihin mahtuu puolen litran pehmopullo, lisäenergiaa tai vaikkapa puhelin. Näppärät vetolenksut helpottavat taskujen avaamista …

Lue lisää »

Miten Vaarojen maraton nousi polkujuoksun kestohitiksi – Heikki Hamunen videohaastattelussa

Vaarojen maraton pohjusti suomalaisen polkujuoksun nousun. Kilpailunjohtaja Heikki Hamunen kertoo, miten Vaarojen tunnelma syntyy.

Heikki Hamunen kertoo, miten Vaarojen maraton rakentui suomalaisen polkujuoksun pioneerikisaksi. Hamusen 12 vuoden jakso Vaarojen maratonin kilpailunjohtajana päättyi, mutta mies pysyy polkujuoksun parissa. Nojaan yläkehoni tyhjän päälle. Oksa viuhahtaa korvani vierestä, katseeni hakee seuraavan mutkan muutaman metrin päästä. Lantio pysyy liikkeen päällä. Tuntuma alustaan on vahva. Vauhti tuntuu kovalta ja hyvältä. Mielessä vilahtaa silti ajatus: ei kannata lipsauttaa pohjoiskarjalaiseen kuuseen. …

Lue lisää »

Alamäkijuoksu polulla

Oikealla tekniikalla alamäkijuoksu sujuu nopeammin ja vältät jalkoja rasittavan liiallisen iskutuksen. Katso videolta Jukka Viljasen vinkit alamäkien juoksemiseen polulla. Lue myös artikkeli polkujuoksuharjoittelusta.

Lue lisää »

Vuorijuoksulegenda Kilian Jornetin vinkit

Suomessa vuonna 2017 vieraillut vuorijuoksun ykkösnimi Kilian Jornet kertoo videolla vinkkejään pitkien matkojen ja suurten korkeuserojen kilpailujen harjoitteluun.  Vuorijuoksulegenda Kilian Jornet kertoi Juoksijalle vinkkejä vuorijuoksuun. Pitkä artikkeli jo vuosia vuorijuoksukilpailuja hallinneesta Jornetista julkaistiin Juoksijassa 1/2018.

Lue lisää »

Rukan polkujuhla – Nuts Karhunkierros

Nuts Karhunkierros peusmatkan lähtö 2018

Nuts Karhunkierros on kevään huippuhetki ultramatkoista nauttiville polkujuoksijoille. Polkujuoksu kiinnostaa, ja Kuusamon maisemista nauttii kaikkiaan noin 1 800 osallistujaa. Ruka houkuttaa niin paljon, etteivät kaikki halukkaat mahdu edes vapaaehtoisiksi. Mistä koostuu Karhunkierroksen juoksuihme? Laskettelurinteiden paksusta lumipakasta ovat jäljellä vielä pitkät lumilaikut. Aurinko paistaa matalalta ja näyttää värit kirkkaina. Valoisaa riittää käytännössä läpi yön. Seison aukiolla, joka oli autio vielä pari …

Lue lisää »
X