lauantai , 11 heinäkuu 2020

Tagi arkistot: polkujuoksu

Skyrunning vie juoksijan korkealle

Janne Hietala, Polkuporinat, Skyrunning

Skyrunning on nimensä veroinen laji, jonka kisareitit tavoittelevat pääsyä mahdollisimman korkealle esimerkiksi vuoristossa. Nimi tarkoittaa paikkaa, jossa maa ja taivas kohtaavat. Paina laji mieleen, mikäli kaipaat polkujuoksuun lisää seikkailuelementtejä.   Skyrunningia voidaan hyvin pitää polkujuoksun extreme-versiona. Lajin juuret löytyvät Italiasta, jossa paikallinen vuorikiipeilijä Marino Giacometti kumppaneineen kehitteli sen 1990-luvun alkupuolella. Kiipeilynomaiset olosuhteet eivät ole ollenkaan poikkeuksellisia lajin parissa. Suomessa matalat …

Lue lisää »

Toni Valido: ”Juoksu on pitänyt hyvällä polulla.” (video)

Juoksijan 9/2019 henkilökuvassa nähdään monipuolisesti juokseva Toni Valido. Muutaman vuoden juoksemiseen tosissaan panostanut Toni Valido kertoo videolla suhteestaan juoksemiseen ja perustelee miksi haluaa juosta suurimman osan lenkeistään Nuuksion poluilla. Lisäksi jalkapallovalmentajana työskentelevä Valido paljastaa suosikkipelaajansa EM-kisoihin selvinneestä Huuhkajien pelaajistosta. Video Pena Rekiranta

Lue lisää »

Lumonite Compass R -otsalamppu (video)

Kokeilimme monipuolista Lumoniten otsavalaisinta. Juoksijan numerossa 9/2019 on arviomme Lumoniten Compass R -otsalampusta. Katso myös esittelyvideomme Fenix HM65R Superraptor -valaisimesta. Video Ari J. Hyytiäinen ja Pena Rekiranta

Lue lisää »

Fenix HM65R Superraptor -otsalamppu (video)

Fenixin polkujuoksuun sopiva otsavalaisin tarjoaa erinomaista valotehoa. Kokeilimme Fenix HM65R Superraptor otsalamppua. Lue koko arvio Juoksijan numerosta 9/2019. Katso myös videoesittelymme Lumonite Compass R -valaisimesta. Video Ari J. Hyytiäinen ja Pena Rekiranta  

Lue lisää »

Harri Linnavuori: Fysiikkavalmennus esiin etenkin syksyllä

Harri Linnavuori Polkuporinat, fysiikkavalmennus

Harjoituskausi kohti tulevaa vuotta on ovella. Miten rakennetaan harjoitus- ja kilpailukalenteri niin, että harrastus ja harjoittelu kiinnostavat vielä vuodenkin päästä? Juoksijan fysiikkavalmennus eri harjoituskausilla on keskiössä Harri Linnavuoren haastattelussa Polkuporinat-podcastissa. Linnavuoren oma urheilu-ura alkoi vuonna 1967 yleisurheilulla. Oman aktiivisen harrastamisen lisäksi Linnavuori on ollut mukana valmennuskuvioissa viitisentoista vuotta. Sittemmin tie on johtanut myös polkujuoksun pariin. Valmentaminen vei sielläkin mukanaan, ja …

Lue lisää »

UTMB 2019 – Pau Capellin reittiennätys ja Maija Oravamäen isku

Pau Capell UTMB 2019 reittiennätys

Maija Oravamäki urakoi kautta aikain parhaan suomalaissijoituksen polkujuoksun ultramatkojen ykköskisassa Ultra-Trail du Mont-Blancissa. Hän saapui maaliin 13. sijalla vuorokauden vaihduttua juuri sunnuntaiksi. UTMB sai uuden reittiennätyksen, kun Pau Capell hallitsi kilpailua alusta asti. Alppien korkeimman vuoren Mont Blancin kiertävällä UTMB-reitillä Oravamäen ajaksi kirjattiin 30.03.37. Pitkään näytti siltä, että hän saattaisi ehtiä jopa Ville Maksimaisen viime vuonna juokseman ajan alle 27 …

Lue lisää »

Kansallispuisto sopii juoksuun – haastattelussa puistonjohtaja Harri Karjalainen

Harri Karjalainen Polkuporinat, kansallispuisto ja juoksu

Suomen jokainen kansallispuisto sai juoksureitin vuonna 2018 Ylen mennään metsään -kampanjassa. Moni reiteistä jäi pysyvästi kansallispuistojen sivuille. Nuuksiossa pysyviä reittejä tehdään parhaillaan osana käyttösuunnitelmaa. Polkuja voi toki juosta ilman varsinaista reittimerkkaustakin jokamiehenoikeuksilla. Metsähallituksen puistonjohtaja Harri Karjalainen keskusteli alkukesällä Mikael Heermanin Polkuporinat-haastattelussa kansallispuistoista liikuntapaikkana. Karjalaisen vastuulla etelärannikon alueyksikössä ovat luontomatkailuasiat ja luonnon virkistyskäyttö kuten polkujuoksukisat ja vaikkapa partiolaisten tapahtumat. Hän kertoo, …

Lue lisää »

Polkujuoksija – uutuuslehti polkujuoksijalle!

Polkujuoksija 2019

Julkistamme Polkujuoksijan Bodom Traililla toukokuun ensimmäisenä viikonloppuna 2019. Ensimmäinen Polkujuoksija saapuu koteihin Juoksijan ja Hiihdon liitteenä. Voit ostaa Polkujuoksijan ensimmäisen numeron suoraan verkkokaupastamme > Polkujuoksija 1/2019 Lehtihyllyillä myymme Polkujuoksijan paketissa Juoksijan irtonumeron 4/2019 kanssa yhteishintaan 11,90 euroa. Paketti ehtii myyntiin 13.5 alkavalla viikolla. Polkujuoksija – upea lehti pian käsissäsi Terveiset päätoimittajalta Teimme polkujuoksijoille oman lehden Juoksijan perheeseen. Halusin lehdestä vahvasti lajiyhteisöstä kumpuavan, …

Lue lisää »

Juoksutavoitteet motivoivat – 5 vinkkiä kisavuoden suunnitteluun

Löydä juoksumotivaatio - tee kunnon juoksutavoitteet!

Keväällä kannattaa asettaa uudet juoksutavoitteet, jotta aikaa riittää kehittymiseen. Bonuksena tavoitteet toimivat juoksun motivaattoreina läpi talven. 1 Juoksutavoitteet motivoivat Pelkästään omaksi ilokseen juoksemisessa ei ole mitään vikaa. Yllättävän monille tavoitteen asettaminen kevääksi, kesäksi tai ensi syksyksi toimii kuitenkin isona harjoittelun motivaattorina. Liian vaatimaton ei tarvitse olla, mutta tavoite kannattaa asettaa itselle sopivaksi: valitse kilpailumatkasi ja tavoiteaikasi siten, että pystyt saavuttamaan sen …

Lue lisää »

UTMB uudisti valintakriteerit – pyrkii polkujuoksun Ironmaniksi

UTMB CCC polkujuoksu

Maailman arvostetuin polkujuoksukisa Ultra-Trail du Mont-Blanc muuttaa kriteerejä osallistujien valintaan. Muutos tapahtuu kahdessa vaiheessa. Kuluvan vuoden UTMB-osallistujat on jo valittu, joten muutos ei vaikuta 2019 kisaviikkoon. Kaikkien kisaan haluavien tulee edelleen kerätä minimäärä ITRA-pisteitä pitkien kilpailujen maaliintuloista. Tarvittavien pisteiden kriteerit kuitenkin kevenevät. Pisin ja tunnetuin eli noin 170 kilometrin UTMB vaatii 10 pistettä kahdesta kisasta, kun tälle vuodelle vaatimus oli …

Lue lisää »
X