torstai , 23 toukokuu 2019

Tagi arkistot: puolimaraton

5 Vinkkiä kisavuoden suunnitteluun

Keväällä kannattaa asettaa uudet juoksutavoitteet, jotta aikaa riittää kehittymiseen. Bonuksena tavoitteet toimivat juoksun motivaattoreina läpi talven. 1 Tavoite motivoi Pelkästään omaksi ilokseen juoksemisessa ei ole mitään vikaa. Yllättävän monille tavoitteen asettaminen kevääksi, kesäksi tai ensi syksyksi toimii kuitenkin isona harjoittelun motivaattorina. Liian vaatimaton ei tarvitse olla, mutta tavoite kannattaa asettaa itselle sopivaksi: valitse kilpailumatkasi ja tavoiteaikasi siten, että pystyt saavuttamaan sen …

Lue lisää »

Helsinki Spring Marathon – 13.4.2019

Miehet maraton 1 Anssi Suikkanen M 2.43.34 2 Ossi Öhman M 2.53.43 3 Maxim Moshnyakov M 2.57.34 4 Marko Järri Tampere M40 2.57.55 5 Antti Jylhä-Ollila Lahti M40 2.59.13 6 Seppo Moilanen Juoksufoorumi.fi M40 3.01.17 7 Erkki Rintala TP M 3.02.00 8 Mikko Sallinen Telia Runners Finland M 3.04.26 9 Jarmo Väänänen Rauhalahti Road Runners M50 3.11.18 10 Niklas Salmén …

Lue lisää »

Kokkola City Run – iltajuoksu rannalla

Kokkola City Run tarjoaa juoksijoille kolme matkaa: puolimaraton, 10 kilometriä ja lyhyin matka kuusi kilometriä. 11:ttä kertaa vuonna 2017 järjestetty Kokkola City Run keräsi toistatuhatta juoksijaa Keski-Pohjanmaan maakuntakeskukseen. Juoksukilpailujen valtavirrasta poiketen Kokkolassa juostaan perjantai-iltana, ja aavistuksen koleasta kevätillasta huolimatta tunnelma oli korkealla. Eräs illan positiivisimmista ilmiöistä oli Perhon kunnasta tullut suuri koululaisten ja lukiolaisten ryntäys. Innostuksen puuhanainen on yläasteen oppilaiden …

Lue lisää »

Kallaveden rannoilla – Kuopio maraton

Kuopio maraton juostaan loppukesästä, matkoina ovat maraton, puolimaraton ja 10 kilometriä. Vaihtelevan reitin jälkeen juoksijat saapuvat maaliin Kuopiohallin juoksuradalle. Syyskuisena lauantaina Kuopiohallilla on letkeän rento tunnelma. Savolainen sää näyttää parhaita puoliaan, ja maratoonarit ja puolimaratonin juoksijat pääsevät etenemään reitillä noin 15 asteen lämmössä. Kolmatta kertaa peräkkäin puolimaratonin voittoon juosseen Teemu Toivanen vuosien 2015 ja 2016 voittoajat olivat 1.09-alkuiset, nyt ”kuntoilijaksi” …

Lue lisää »
X