Juoksija-lehti Intohimosta juoksuun!
Juoksijalle on hyödyllistä vahvistaa vatsalihaksia, jotta juoksuasento pysyy oikeana.
Juoksijan numerossa 5/2019 ohjeet kotona tehtävään selkä- ja vatsalihasjumppaan. Tässä ohjevideo vatsalihaksia ja keskivartalon syviä lihaksia vahvistavista liikkeistä.
Katso selkälihasliikkeet tästä.
Video Pena Rekiranta
