torstai , 6 toukokuu 2021

Vinkit ylämäkijuoksuun polulla – katso video!

Oikealla juoksutekniikalla säästät voimia polkulenkkien ylämäissä. Katso videolta Jukka Viljasen vinkit ylämäkien juoksuun.

Tarkista myös

Tukilihakset iskuun vastuskuminauhoilla [video]

Vastuskuminauhojen avulla treenaat tukilihaksesi kuntoon. Juoksijan numerossa 1/2021 perehdymme tukilihasten voiman ja elastisuuden kehittämiseen.

Vastaa

X